Leinsamenöl ist eine ungesättigte Fettsäure, die sehr wichtig und wichtig für die Gesundheit ist und nicht selbst hergestellt werden kann. Es ist die erste Alternative zu Fischöl. Es ist sehr gut für Vegetarier geeignet. Es enthält 80% der großen Linolsäure Omega 3 In grossen Mengen .
Leinsamenöl ist ein heißes Öl, das aus Leinsamen gewonnen wird. Es ist transparent und leicht gelblich und enthält viele Nährstoffe wie: Omega 3 Und ein großer Teil der Vitamine wie ( b1 , b6 , b12 ), Sowie Lecithin, Zink, Magnesium und Kalium, und empfohlen, allein und nicht innerhalb der täglichen Köche zu essen, auch wenn der Geschmack unangenehm ist, kann mit einer Menge Joghurt gemischt werden, nehmen Sie also 3 Esslöffel pro Tag, um den Körper zu stärken und die Resistenz verschiedener Arten von Krankheiten.
Gesundheitliche Vorteile von Leinöl
- Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutgefäßen: Es wird empfohlen, Leinöl für Herzpatienten einzunehmen, da es das Omega enthält 3 Es hilft bei der Regulierung der Herzfrequenz und reduziert die Schlaganfallrate sowie die effektive Senkung des Bluthochdrucks im Körper, da es die Aminosäuren mit hoher Frequenz enthält.
- Prävention von Krebstumoren: Leinsamenöl enthält eine große Menge Phytoöstrogen, das den Körper vor Krebserkrankungen der Brust, der Gebärmutter und der Eierstöcke bei Frauen schützt und Prostatakrebs auch bei Männern reduziert.
- Cholesterinspiegel: Die regelmäßige Verwendung von Leinsamenöl hilft, die Menge an Cholesterin im Körper zu senken und das vorteilhafte Cholesterin zu erhöhen.
- Es hilft, Fett zu verbrennen und Übergewicht zu reduzieren, da es einen hohen Anteil an gesunden Fetten und Ballaststoffen enthält und ein langes Gefühl der Fülle vermittelt, wodurch es für Schlankheitsprogramme geeignet ist.
- Entgiftung sammelt sich im Körper an; Es enthält entzündungshemmende Medikamente und Eigenschaften, die dazu beitragen, die Zellen ständig zu regenerieren.
- Verbessern Sie die Stimmung: Es erhöht das Energieniveau im Körper, so dass die Person von dem Gefühl der Depression und der ständigen Anspannung befreit wird, es beruhigt den Körper und verbessert die Stimmung und Leinsamenöl, das in der Lage ist, Schlaflosigkeit während der Nacht und zu beseitigen helfen Sie dem Körper, sich zu entspannen.
- Verbessern Sie den Zustand des Haares und schützen Sie es vor Schalen, verhindern Sie seinen Fall und erhöhen Sie seine Weichheit und Intensität.
- Es behandelt viele Hautprobleme; Es ist eine wirksame Behandlung gegen Hautverbrennungen, Psoriasis und Ekzeme und beugt Hautkrebs vor.