Sojaöl
Sojaöl ist ein Pflanzenöl, das aus Sojabohnen oder Sojabohnen gewonnen wird und wissenschaftlich als Glycerin bezeichnet wird. Diese Ölsorte ist weltweit weit verbreitet, da sie sowohl ästhetisch als auch gesund von großem Nutzen ist. Sojaöl Gesund im Vergleich zu einigen Pflanzenölen, da es die essentiellen Fettsäuren enthält, die der Körper benötigt, sowie Pflanzensterine, die in Sojaöl und vielen Vitaminen und Mineralstoffen enthalten sind.
Zubereitung von Sojaöl
- Wir bringen das halbe Kilogramm Sojabohnen ein, die bei Attarine verkauft werden.
- Die Sojabohnen eine Nacht oder mindestens acht Stunden einweichen, bis sie leicht wachsen und weich werden.
- Zwei Hälften Wasser für den Träger und das Getreide in den Elektromixer geben, wobei die doppelte Menge Wasserkorn hinzugefügt wird.
- Mischen Sie die Mischung gut und bringen Sie einen Topf, um das Wasser zu filtern, indem Sie ein Tuch über den Topf legen. Gießen Sie dann die Mischung über das Tuch, um sie gut zu reinigen.
* Drücken Sie das Tuch gut zusammen, um Wasser zu extrahieren, das wie Milch aussieht.
- Stellen Sie die Flüssigkeit unter Rühren zwischen den Perioden auf das Feuer, bis das Wasser trocknet und das Öl zurückbleibt.
Vorteile von Sojaöl
* Überwacht das Cholesterin im Körper, da es Fettsäuren enthält, die das Cholesterin im Blut regulieren, einschließlich Omega-3 und Palmitinsäure und Ölsäure, die in Sojaöl in ausgewogenen Mengen enthalten sind.
- Es behandelt und schützt vor Alzheimer. Die Krankheit führt zu einer Verschlechterung der neurologischen Verbindung der Menschen zum Gehirn, was zu häufiger Vergesslichkeit und schlechtem Gedächtnis führt. Sojaöl enthält Antioxidantien, die die Schädigung von Nervenzellen reduzieren.
- Es ist vorteilhaft für die Knochengesundheit. Es enthält Vitamin K und Kalzium, die das Knochenwachstum und die Heilung wiederherstellen und Osteoporose verhindern.
- Es ist nützlich für Haut und Augen, da es Fettsäuren enthält, Haut und Augen vor Schäden schützt und zur Verbesserung des Sehvermögens beiträgt.
- Es ist antioxidativ und wirksam, weil es Vitamin J enthält. Es eliminiert Jugendpillen, stärkt das Immunsystem, verzögert das Altern und schützt vor Herzkrankheiten und Krebs.
- Es ist nützlich für Frauen, da es die Sekretion des weiblichen Hormons „Östrogen“ stimuliert, das das sexuelle Verlangen von Frauen stimuliert, die Größe weiblicher Genitalien wie Gesäß und Brüste erhöht und das Wachstum von Nägeln stimuliert Zusätzlich zu der Fähigkeit, Haarausfall zu reduzieren, die Glätte und Frische der Haut zu erhöhen und das Risiko für Krebs zu verringern. Gebärmutter und Brust.
Vorsichtsmaßnahmen beim Essen von Sawa-Öl
Es wird nicht empfohlen, es von Männern einzunehmen, es sei denn, es wird in geringen Mengen benötigt, da es die Anzahl der Spermien verringert, und es gibt einige Studien, die belegen, dass einige Fälle von Unfruchtbarkeit bei Männern auf die häufige Einnahme von Öl Sura zurückzuführen sind.