Geistige Verfassung

Geistige Verfassung

Der psychische Zustand ist einer der wichtigsten Indikatoren für die Situation, die eine Person empfindet, insbesondere, dass die Seele den Körper widerspiegelt, und jedes Ungleichgewicht in einem Körper oder im Selbst führt dazu, dass die Person in einen Zustand der Instabilität versetzt wird, der möglicherweise eine Behandlung erfordert. Es ist bekannt, dass die Seele in ihrer Zusammensetzung komplexer ist als der Körper, und in den meisten Fällen können Ärzte leichter mit körperlichen Krankheiten umgehen als mit psychischen Störungen.

Es gibt viele Einflüsse, die sich direkt oder indirekt auf den psychischen Zustand auswirken, wie z. B.: Umgebungsbedingungen, Menschen, mit denen wir zu tun haben, tägliche Ereignisse, Hormonsekretionen im Körper sowie unsere Reaktionen auf verschiedene Lebenssituationen; Tod, Reisen, Erfolg, Misserfolge und Lebensmittel, die wir essen.

Möglichkeiten zur Verbesserung des mentalen Zustands

• Die Stärke des Glaubens, die Nähe zu Gott, dem Allmächtigen, die Verpflichtung zum pünktlichen Gebet und die Entnahme geistiger Energie aus der Ausführung von Gottesdiensten wie Nächstenliebe, Fasten und Hilfe für andere.
• Essen Sie Kräuter, die Stress und Angst reduzieren und dabei helfen, den Geisteszustand zu entspannen und zu verbessern, wie z. B.: Anis, Kamille, durchbohrtes Peritoneum und Nardine, die das Gefühl von Angst und Schlaflosigkeit beseitigen, und Lavendelwort; Seine Düfte verbessern den Geisteszustand von Omega-3-haltigen Lebensmitteln wie Lachs, Sardinen, Vitamin D, Rüben, Kohl, Tomaten und dunkler Schokolade.
• Trainieren Sie, achten Sie auf die Beweglichkeit und Gesundheit des Körpers und fördern Sie die positive Energie des Körpers, indem Sie gehen, schwimmen, Yoga praktizieren und Faulheit und Inaktivität ausstoßen.
• Tief durchatmen, reinen Sauerstoff nehmen; um die Durchblutung zu fördern, was zur Verbesserung der allgemeinen Stimmung beiträgt.
• Unterdrücke keine Gefühle, sei es Traurigkeit, Schmerz oder sogar Freude, drücke sie aus und zeige sie bis zum Ende, versuche negative Gefühle auf das Papier zu schreiben und zerreiße sie dann und werde sie los.
• Mit einem engen Freund auf einen Ausflug in die Natur gehen, wie zum Beispiel ins Meer oder in den Wald, und lustige Zeiten verbringen; es verbessert den psychischen Zustand der Person.
• Lache und lächle die ganze Zeit und vermeide es, passive und pessimistische Menschen zu sitzen.
• Nicht mit der Vergangenheit beschäftigt, nur an die Gegenwart denken, die Zukunft in den Händen Gottes, des Allmächtigen, lassen und die Lehre aus früheren Positionen ziehen.
• Sich selbst nahe kommen und Gespräche mit sich selbst führen; weil der Selbstdialog des Menschen ihn mit seinem Herzen und Verstand vereinbar macht und frei von Widersprüchen und Zerstreuung ist;
• Ein Ziel im Leben setzen, danach streben, es zu erreichen und es zu erreichen und dafür zu arbeiten; Das erzeugt ein Gefühl von psychischem Komfort und Glück, und die Stimmung steigt.