Verhaltenskognitive Therapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Art von Psychotherapie, die für einen bestimmten Zeitraum organisiert wird und in der mehrere vordefinierte Sitzungen abgehalten werden, in denen der Therapeut dem Patienten hilft, sich negativer und falscher Gedanken bewusster zu werden und schwierige Situationen in einer größeren Situation zu bewältigen Und eine effektivere Reaktion und der Nutzen einer kognitiven Verhaltenstherapie für Patienten; Patienten mit Depressionen, posttraumatischer Belastungsstörung und sogar Essstörungen profitierten von kognitiven Verhaltenstherapiesitzungen. Es ist wichtig zu beachten, dass auch Nicht-Patienten von einer kognitiven Verhaltenstherapie profitieren können, da die Behandlung hilft, mit stressigen Lebenssituationen umzugehen.
Diese Behandlung basiert auf dem kognitiven Modell. Es hängt davon ab, wie der Einzelne ein Ereignis im Zusammenhang mit seiner Reaktion erhält, anstatt sich auf das Ereignis selbst zu konzentrieren. Der wichtige Teil dieser Behandlung besteht darin, der Person zu helfen, ihre nicht nützlichen Gedanken zu ändern und ihr Verhalten so zu ändern, dass sich dies positiv auf ihre Stimmung und Arbeit auswirkt.
Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Möglichkeit, über die Gefühle des Menschen über sich selbst, über andere und über die Welt um ihn herum zu sprechen und über Dinge, die die Gefühle und Gedanken des Menschen beeinflussen. Es ist erwähnenswert, dass sich diese Behandlung auf die Probleme und Schwierigkeiten konzentriert, mit denen die Person gegenwärtig und an diesem Ort konfrontiert ist. Das heißt, eine Behandlung, die sich eher auf die Gegenwart als auf die vergangenen Ursachen konzentriert, die die Ursache für diese Symptome bei der Person sein können, und daher eine Behandlung ist, um den mentalen Zustand des Geistes in der Gegenwart zu verbessern.
Schritte der kognitiven Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie umfasst normalerweise die folgenden Schritte:
- Bestimmen Sie die Situationen, in denen der Patient unter folgenden Problemen leidet: Es ist möglich, dass das Problem ein medizinischer Zustand des Patienten oder eine Scheidung, Traurigkeit oder Wut ist oder dass das Problem die Symptome sind, die der Patient aufgrund einer psychischen Erkrankung erleidet. In diesem Schritt identifiziert der Therapeut mit dem Patienten die Probleme und Ziele, die der Patient auf kognitive Verhaltenstherapie konzentriert.
- Der Patient ist sich seiner Gefühle, Gedanken und Überzeugungen zu diesen Problemen bewusst: Wenn eine Person das Problem identifiziert, das sie hat, hilft der Therapeut der Person, ihre eigenen Ideen über das Problem zu teilen. Dies beinhaltet die Überwachung der persönlichen Rede des Patienten über eine bestimmte Erfahrung sowie die Beobachtung seiner eigenen. Der Therapeut schlägt vor, dass der Patient beginnt, seine Gedanken in einer Broschüre oder einem speziellen Buch festzuhalten.
- Identifizieren Sie negative und falsche Gedanken: Dies hilft der Person, die Denkweise und das Verhalten zu bestimmen, die möglicherweise zu dem Problem beigetragen haben, und hier fordert der Therapeut die Person auf, auf die physischen, emotionalen und Verhaltensreaktionen zu achten, die sie in verschiedenen Situationen ausführt, denen sie möglicherweise ausgesetzt ist.
- Umstrukturierung negativer negativer Ideen: Der Therapeut ermutigt die Person, sich zu fragen, auf welcher Grundlage ihr Standpunkt beruht; ob es auf Fakten aufbaut oder auf falschen und ungenauen Wahrnehmungen dessen, was vor sich geht. Dies ist ein schwieriger Schritt in der Patientenbehandlung. Über sein Leben und sich selbst, aber mit Training und Übung wird ein Verhaltens- und Denkmuster, das normalerweise nützlich ist, wenn eine Person nicht viel Mühe erfordert.
Gründe für den Einsatz der kognitiven Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie wird zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Diese Methode wird für die Behandlung bevorzugt, da es sich um eine organisierte Methode handelt und der Patient weniger Behandlungssitzungen benötigt als andere psychologische Behandlungen. Darüber hinaus hilft diese Behandlungsmethode, spezifische Herausforderungen zu identifizieren und anzugehen. Die Verwendung einer kognitiven Verhaltenstherapie bei der Behandlung emotionaler Herausforderungen. Diese Behandlung kann dazu beitragen, die Symptome einer psychischen Erkrankung zu behandeln und einen Rückfall beim Auftreten dieser Symptome zu verhindern. Sie ist in einigen Fällen nützlich, in denen die Behandlung von Arzneimitteln keine geeignete Behandlung ist Option, Zusätzlich zu der Tatsache, dass die kognitive Verhaltenstherapie Patienten hilft, Verletzungen und andere medizinische Krankheiten zu überwinden und ihnen beizubringen, wie sie die Symptome chronischer Krankheiten kontrollieren können, und auch bei Trauer und Verlust hilft.
Von psychischen Erkrankungen, die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Folgendem eingesetzt werden können:
- Kognitive Verhaltenstherapie kann häufiger angewendet werden, wenn sie mit anderen Therapien wie Antidepressiva angewendet wird.
Dauer der kognitiven Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Kurzzeitbehandlung. Die Anzahl der Sitzungen, die eine Person benötigt, wird mit dem Therapeuten besprochen. Die Person benötigt jedoch normalerweise 10 bis 20 Sitzungen, abhängig von verschiedenen Faktoren, wie der Art der Störung oder dem Problem, unter dem die Person leidet, und der Schwere der Symptome. Die Dauer der Symptome oder des Problems des Patienten, die Dauer des Fortschritts des Patienten während des Behandlungszeitraums, der Grad der Belastung einer Person und das Ausmaß der Unterstützung durch Familienmitglieder und andere Personen in ihrer Umgebung.
Tipps, um von kognitiven Verhaltenstherapiesitzungen zu profitieren
Es besteht kein Zweifel, dass die Nutzungsrate der kognitiven Verhaltenstherapie nicht für alle gleich ist. Um das Beste daraus zu machen, können Sie die folgenden Tipps befolgen:
- Effektive Beteiligung des Patienten an der Behandlung und Entscheidungsfindung mit einem Psychotherapeuten.
- Die Offenheit und Ehrlichkeit des Patienten, da der Erfolg der Behandlung stark vom Wunsch des Patienten abhängt, seine Gedanken und Gefühle zu teilen, ohne sich zu schämen, und dass der Patient offen ist, neue Visionen und Wege zu akzeptieren, um Dinge zu machen.
- Die Einhaltung des Behandlungsplans und die Nichteinhaltung dieses Plans können den Behandlungsfortschritt behindern.
- Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Die Arbeit mit emotionalen Dingen kann beispielsweise für die Person schmerzhaft sein, so dass sich die Person während der ersten Behandlungssitzungen aufgrund des Beginns der Konfrontation mit Konflikten in der Vergangenheit und Gegenwart, unter denen die Person leidet, möglicherweise schlechter fühlt , braucht möglicherweise eine Person für mehrere Sitzungen, bevor sie sich besser fühlt.
- Die Aufgaben, die der Therapeut dem Patienten zwischen den Behandlungssitzungen zugewiesen hat, da diese Aufgaben dem Patienten helfen, das zu üben, was er während der Sitzungen gelernt hat.
- Wenn der Patient nach mehreren Sitzungen keine Besserung verspürt, muss er dem Therapeuten mitteilen, wo zwischen dem Patienten und dem Therapeuten eine Entscheidung getroffen werden kann, einige Änderungen vorzunehmen oder den Behandlungsplan zu ändern.