Depression
Es ist eine Krankheit, die der Patient mit großer Traurigkeit und Verzweiflung empfindet; wegen einer nervigen oder kranken Position; Dies kann auf einen Mangel an Chemikalien im Gehirn zurückzuführen sein, und Depressionen erhöhen die Häufigkeit von Herzkrankheiten oder Selbstmorden sowie viele familiäre Probleme. Depression, wenn sie lange anhält, um viele Probleme zu vermeiden.
Ursachen der Depression
- Tod einer lieben Person.
- Anhäufung vieler Probleme und keine Lösung für diese.
- Schlechte Gesundheit oder schwere Krankheit.
- Körperliche Probleme und Unfähigkeit, den täglichen Bedarf zu decken.
- Starker neurologischer und psychischer Stress.
- Alkohol oder Drogen.
- Hormonelle Probleme nach der Geburt.
- Krankheitserreger; niedrige Schilddrüsenhormonspiegel.
- Zwangsstörung oder Depression nach Scheidung.
Symptome einer Depression
Ich fühle mich leer, traurig und möchte alleine bleiben.
- Intensive Nervosität, Reizbarkeit und Weinen ohne Grund.
- Allgemeine Müdigkeit im Körper, der Wunsch zu schlafen entgeht der Realität.
- Abnahme der Körperenergie.
- Verlust des Interesses an der Familie und viele Lieblingssachen.
- Allgemeine Körperschmerzen und Kopfschmerzen.
- Probleme mit der Verdauung und mangelnder Komfort.
- Übelkeit, Schwindel und Verlust des sexuellen Verlangens.
Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen
- Sport, der die Aktivität des Körpers regelmäßig steigert und das Auftreten von Depressionen erheblich verringert, und es bevorzugt, gemeinsam mit Lieblingsleuten wie Gehen oder Fußball oder Korb zu trainieren.
- Behalte das Gebet bei und lies den Koran und bete zu Gott, um Probleme zu lösen.
- Setzen Sie sich zu bequemen Menschen, die in der Therapie sehr hilfreich sind, und genießen Sie die Aktivitäten, die sie genießen.
- Über positive Dinge im Leben nachdenken, sich vom negativen Denken entfernen und nicht an die Vergangenheit denken.
- Hören Sie die beruhigende Musik der Nerven; Das stärkt das Immunsystem und entspannt sich.
- Schlafen Sie genug, atmen Sie tief durch und halten Sie sich von Arbeitsproblemen und täglichen Spannungen fern.
- Essen Sie Pralinen, die die Sekretion des Hormons Glück erhöhen.
- Reisen mit dem Ziel der Erholung weg von Arbeitsproblemen.
- Trinken Sie heißen grünen Tee, der die Nerven lindert oder das Kraut eintaucht. Dieses Kraut hilft sehr, Depressionen und den Verfall von Rosmarin loszuwerden. das reduziert die Frustration.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie länger als eine Woche an Depressionen leiden, um Beruhigungsmittel zu beschreiben oder eine mentale Therapie anzuwenden. Ändern Sie Ihre Denkweise oder verwenden Sie die Methode der sozialen Interaktion und beheben Sie das Ungleichgewicht.
- Verwenden Sie Massagetherapie oder Yoga, chinesische Akupunktur, Meditation.
- Verwenden Sie ätherische Aromaöle für die Nerven wie Jasmin, Kirsche, Rose und Kamille.