Was ist der Grund für Vergesslichkeit und mangelnde Konzentration?

Vergessenheit und Unschärfe

Die meisten Menschen vergessen die Dinge von Zeit zu Zeit, und die Rate der Vergesslichkeit nimmt in größeren Anteilen zu, je größer der Mensch und das Altern sind, was bei manchen Menschen beängstigend oder alarmierend sein kann, aber das Vergessen, das keine Sorge erfordert, ist Vergesslichkeit und einfache Abweichung Das verursacht keine Probleme, beeinträchtigt die Unabhängigkeit des Einzelnen und behindert die Ausübung seines Lebens und seiner normalen Arbeit.

Grund für Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche

Es gibt mehrere Gründe, die zu Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche führen können.

Schlafstrangulation: Ist eine häufige Störung im Schlaf, bei der die Person die ganze Nacht über kurz und wiederholt aufhört zu atmen, und Hinweise darauf, dass diese Störung einige Symptome bei der Person aufweist, wie z. B. Kopfschmerzen beim Aufwachen, Müdigkeit und Müdigkeit während des Tages oder Während des Schlafes laut schnarchen. Diese Störung kann behandelt, aber vernachlässigt oder nicht behandelt werden, wirkt sich auf das Gedächtnis aus, insbesondere auf das räumliche Gedächtnis. Speicher, der die Fähigkeit beinhaltet, sich Anweisungen zu merken oder Objekte zu platzieren.
Stille Streicheleinheiten: Gedächtnisprobleme, obwohl geringfügig, können sich nach stillen oder versteckten Gehirnschlägen, die kleine Blutgefäße betreffen, allmählich zum Schlimmsten entwickeln. So wie große Schlaganfälle das Denken und die Mobilität beeinflussen, ist das Gehirn direkt betroffen, wenn es ein Problem mit dem Blutpumpen gibt, also Sauerstoff- und Nährstoffmangel.
pharmazeutisch: Die Einnahme bestimmter Medikamente wie Hypnotika oder Antidepressiva sowie einiger Cholesterin- oder Diabetesmedikamente kann zu Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche führen.
Unterernährung oder Unterernährung: Der Mangel an Vitamin B oder B12, der für die Funktion der Nerven notwendig ist, kann zu Vergesslichkeit und sogar Demenz führen. Sie müssen täglich genügend Vitamin B und B12 aus natürlichen Quellen wie Milchprodukten, Fleisch und Fisch oder mit Vitaminen angereicherten Lebensmitteln erhalten.
Stress, Angst und Depression: Alle Probleme können zu Konzentrationsschwäche und erhöhter Vergesslichkeit führen, und chronischer Stress kann zu Depressionen führen und somit auch die Gehirnfunktion beeinträchtigen, wenn er nicht behandelt wird.
Einige Infektionen: Wo das Auftreten bestimmter Krankheiten den Zustand des Gehirns und den Mangel an Konzentration oder Vergesslichkeit beeinflussen kann.
Hirnverletzungen: Der Gedächtniszustand kann beeinträchtigt werden oder der Fokus der Person kann im Falle eines Unfalls beeinträchtigt werden, der das Gehirn verursacht und beeinflusst hat.
Onkologie: Das Gedächtnis und die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, können durch Hirntumoren beeinträchtigt werden. Laut der American Brain Tumor Association können Tumorbehandlungen, ob Chemotherapie, Strahlentherapie oder Gehirnoperation, das Gedächtnis beeinflussen.
Alkohol- und Drogenabhängigkeit: Alkoholismus und Drogenmissbrauch können das Gedächtnis beeinträchtigen. Eine neurowissenschaftliche Studie ergab, dass Menschen, die Alkohol übermäßig konsumieren, sechs Jahre früher Anzeichen eines geistigen Niedergangs zeigen als Menschen, die dies nicht tun.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

In bestimmten Phasen sollte eine Person einen Arzt konsultieren, um das Problem der Vergesslichkeit und Konzentrationsschwäche zu lösen. Beispiele für Vergesslichkeit, die den Kontakt mit dem Arzt erfordern, sind Fokusverlust und Vergesslichkeit, die zu Problemen mit der persönlichen Hygiene, Fahrproblemen, ständiger Vergesslichkeit von Terminen oder dem Vergessen, wo geparkt werden soll, führen. Die Namen von Verwandten und Freunden, die die gesamten Gespräche der Person vergessen, die Fragen ständig wiederholen oder sie mehrmals wiederholen und wiederholen, sind alles Zeichen, die von einem Spezialisten nachverfolgt werden müssen.
Es gibt eine Reihe von Fragen, die der Arzt möglicherweise stellt, um die Ursache des Problems während des Interviews zu ermitteln.

Wann begannen Speicherprobleme?
Hat die Person kürzlich an einer Krankheit gelitten?
Welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie ein?
Hat er kürzlich ein neues Medikament begonnen?
Welche Aufgaben fällt einem Menschen schwer?
Haben Sie jemals einen Unfall oder eine Kopfverletzung gehabt?
Fühlt sich eine Person traurig, depressiv oder ängstlich?
Ist die Person einem großen Verlust oder einer großen Veränderung in ihrem Leben ausgesetzt?
Nimmt die Person Alkohol oder nicht und in welcher Menge?
Was tut eine Person, um Fokusverlust und Vergesslichkeit loszuwerden?

Tipps zur Steigerung der Konzentration und zur Linderung von Vergesslichkeit

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie die Auswirkungen von schlechtem Gedächtnis und Vergesslichkeit gemindert werden können, und der Schwerpunkt liegt mehr auf einer effektiveren Bewältigung des Alltags.

Listen Sie die täglichen Aufgaben und Anforderungen auf, die ausgeführt werden müssen.
Verwenden Sie Haftnotizblätter als Erinnerung daran, was zu tun ist, und fügen Sie sie an den Stellen und Dingen ein, die Sie sehen müssen.
Führen Sie Dialoge mit anderen in einer ruhigen Gegend, weit weg von Lärm, und bitten Sie Kollegen, an privaten Orten über Dinge zu sprechen, nicht in offenen und gemeinsamen Räumen, in denen sie Lärm und Ablenkung ausgesetzt sind.
Empfangen Sie keine Anrufe zu einem ungünstigen Zeitpunkt oder sprechen Sie nicht frei, um Informationen zu erhalten und sich darauf zu konzentrieren. Wenn Sie einen Anruf erhalten, während Sie mit anderen Arbeiten beschäftigt sind, können die vom Anruf erhaltenen Informationen möglicherweise vergessen werden.
Das Vorhandensein eines festen und festen Platzes zum Aufbewahren von Dingen, z. B.: Datei für wichtige Papiere, Platz zum Platzieren des Telefons oder eine Box zum Platzieren der Schlüssel.
Machen Sie sich Notizen oder zeichnen Sie Sprachnotizen in Besprechungen auf, die rechtzeitig überprüft werden können