Das Konzept der Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit kann definiert werden als die Unfähigkeit, unsterblich zu schlafen oder auf eine Weise zu schlafen, die groß geschnitten ist oder die nicht den optimalen Komfort des Menschen bietet und nicht in der Lage ist, eine verursachte Störung wieder zu beleben und zu aktivieren aus verschiedenen Gründen und aus verschiedenen Gründen und nicht nur aus einem Grund beschränkt; Es hat viele Gründe. Neben der Vielzahl der Ursachen für Schlaflosigkeit variiert auch die Schlaflosigkeit. Es gibt nicht nur eine Art von Schlaflosigkeit. Die bekanntesten Arten von Schlaflosigkeit sind vorübergehende Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit, die nur wenige Kilometer anhält. Der zweite Typ ist schwere Schlaflosigkeit: Seit Monaten ist der letztere Typ von Schlaflosigkeit chronische Schlaflosigkeit, ein Typ, der sich über viele Jahre und lange erstreckt.
Ursachen von Schlaflosigkeit
Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit, die auf drei Abschnitte beschränkt sind. Der erste Abschnitt befasst sich mit den Verhaltensursachen, zu denen viele der fehlerhaften Verhaltensweisen gehören, denen viele Menschen folgen. Dazu gehören die Erhöhung der Nahrungsmenge vor dem Schlafengehen, das Essen von Stimulanzien, das Trinken von Alkohol, das Rauchen, das Rauchen von Nikotin sowie die zusätzliche Ruhe während des Tages, die Passiven und Faulen sowie diejenigen, die nicht trainieren, und diejenigen, die nicht trainieren Arbeiten Sie in Berufen, in denen sie nachts die ganze Zeit wach bleiben müssen, als Arzt, Pilot und andere, die unter dem Problem der Unregelmäßigkeit im Schlaf leiden.
Der andere Teil der Ursachen für Schlaflosigkeit ist organisch. Die Entdeckung dieser Ursachen und die Beseitigung der durch die organischen Ursachen einer Person verursachten Schlaflosigkeitsstörung ist eine Angelegenheit, die vom Facharzt diagnostiziert werden muss. Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind vielfältig und vielfältig, einschließlich: Krankheit oder Schmerzen des Menschen, zusätzlich zur Säurerückgewinnung in die Speiseröhre, unangenehmer Schlaf, Schmerzen, unabhängig von ihren Ursachen, und so viele andere verschiedene Gründe.
Schließlich gibt es Gründe, die auftreten oder unter psychologischen Ursachen klassifiziert sind. Diese Liste enthält Beruhigungsmittel und Hypnotika sowie das Auftreten unzähliger psychischer Störungen wie Angstzustände, Depressionen, Stressfaktoren, emotionale und familiäre Müdigkeit usw. Gehören zu dieser Kategorie.
Das wichtigste Mittel, um Schlaflosigkeit zu behandeln und sie loszuwerden: ist durch frühen Schlaf und programmiert den Körper so, dass er zu einer bestimmten Zeit und früh schläft und auch zu einer bestimmten Zeit aufwacht, zusätzlich zu der Notwendigkeit, nicht zu essen große Mengen vor dem Schlafengehen und nicht zu Suchtstimulanzien oder Rauchen oder Alkohol und anderen Dingen trinken.