Was sind die Gründe für Vergesslichkeit

Vergessen

Vergesslichkeit ist eines der schwierigsten Dinge, die Menschen in verschiedenen Altersstufen und aus vielen Gründen erleben können, aber es ist für viele normal, aber sie leiden unter den Folgen. Es wirkt sich negativ auf Studium, Arbeit und die Ausführung alltäglicher Funktionen aus. Dies spiegelt sich im Verhalten des Einzelnen wider. In unterschiedlichen Anteilen.

Gründe für Vergesslichkeit

Es gibt mehrere Gründe, die das Gedächtnis beeinflussen und zu Vergesslichkeit führen, und zwar aus folgenden Gründen:

Depression: Depressionen können dazu führen, dass Konzentration oder Aufmerksamkeit schwierig sind. Der Informationsspeicher ist betroffen. Vergesslichkeit. Stress und Angst beeinflussen auch Fokus und Gedächtnis. Wenn eine Person unter Angstzuständen oder Depressionen leidet, wird das Gehirn durch diesen Druck abgelenkt, wodurch die Fähigkeit des Gehirns, Informationen abzurufen, geschwächt wird. Ein emotionaler Schock kann zu Amnesie führen.
Unterernährung: Wie insbesondere niedrige Vitaminspiegel (B1, B12), und dies kann das Gedächtnis beeinträchtigen; Eine gute Ernährung, die Proteine, Vitamine und hochwertige Fette enthält, ist sehr wichtig.
Arzneimittel und Arzneimittel: Kann Vergesslichkeit und Arten von Medikamenten verursachen, die das Gedächtnis beeinträchtigen können: Einige Arten von Antidepressiva, Antidepressiva, Muskelrelaxantien, Beruhigungsmitteln und sogar nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten beeinträchtigen andere Medikamente und beeinträchtigen das Gedächtnis.
Alkohol-, Tabak- oder Drogenmissbrauch: Der Konsum von übermäßigem Alkohol über einen längeren Zeitraum ist eine Ursache für Gedächtnisverlust. Rauchen reduziert die Menge an Sauerstoff, die das Gehirn erreicht. Dies wirkt sich auf das Gedächtnis aus. Studien haben gezeigt, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern Schwierigkeiten haben, Gesichter mit Namen zu verbinden. Legitim kann zu einer Veränderung der Chemikalien im Gehirn führen und den Erinnerungsprozess schwächen.
Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeit und unzureichender Schlaf beeinträchtigen das Gedächtnis. Ein unzureichender Schlaf oder häufiges Aufwachen in der Nacht kann zu Erschöpfung und Müdigkeit führen, was sich negativ auf die Fähigkeit auswirkt, Informationen abzurufen und sich zu erinnern.
Gehirnangriff: Verursacht häufig eine kurzfristige Amnesie. Ein Schlaganfall tritt auf, wenn der Blutfluss zum Gehirn stoppt. Aufgrund der Verstopfung der Blutgefäße, die dazu führen, kann sich die Person mit einem Schlaganfall an lebhafte Erinnerungen an Ereignisse in der Kindheit erinnern, kann sich jedoch nicht erinnern, welches Mittagessen sie am selben Tag gegessen hat.
Kopfverletzungen: Ein schwerer Schlag auf den Kopf durch einen Sturz oder einen Autounfall kann beispielsweise das Gehirn schädigen, einen Verlust des Kurz- oder Langzeitgedächtnisses verursachen, und das Gedächtnis verbessert sich in solchen Fällen im Laufe der Zeit allmählich.
Geisteskrankheit: Wie bei Demenz oder Alzheimer verliert das Individuum allmählich sein Gedächtnis und beeinflusst seine Denkbereiche so weit, dass es es daran hindert, normale tägliche Aktivitäten auszuführen. Dies resultiert aus einem allmählichen Verlust von Gehirnzellen oder einer Schädigung durch Alkohol oder Drogen.
Andere wahrscheinliche Ursachen für Vergesslichkeit: Schilddrüsenprobleme oder Infektionen wie HIV oder Tuberkulose.

Zeichen natürlicher Vergesslichkeit

Es gibt einige Anzeichen und Beweise dafür, dass Vergesslichkeit normal und nicht besorgniserregend ist, verglichen mit Anzeichen eines Gedächtnisproblems, das eine Überprüfung durch einen Spezialisten erfordert.

Erinnern und verstehen Sie Dinge, die eine Person später vergisst, wie zum Beispiel: Erinnern Sie sich an den Namen einer Person oder eines Ortes nach etwa fünfzehn Minuten des Erinnerungsversuchs. Die Informationen können nach Reflexion und Konzentration gespeichert werden. Der Rückruf kann automatisch erfolgen. aber die Fähigkeit, vertraute Orte zu vergessen, oder jemand kann auf ein Gedächtnisproblem hinweisen.
Das Erinnern an Ereignisse oder Informationen, die eine Person erlebt hat, wenn jemand versucht, sie daran zu erinnern, ist eine natürliche Vergesslichkeit, aber wenn Sie sich überhaupt nicht erinnern können, ist dies nicht normal.
Notepad verwenden und daran arbeiten; Termine zu organisieren oder sich an Dinge zu erinnern ist sehr normal und im Falle der Unfähigkeit, ein Tagebuch oder eine Vergesslichkeit zu organisieren, obwohl seine Existenz ein Hinweis auf ein großes Problem des Vergessens sein kann.
Wenn die Informationen vergessen und dann gespeichert werden, sollten sie in späteren Zeiten leicht abgerufen und gespeichert werden können. Das wiederholte mehrmalige Vergessen derselben Informationen und die Tatsache, dass sie nicht einfach aus dem Gehirn abgerufen werden können, ist nicht normal und muss vom Arzt nachverfolgt werden.
Speicherprobleme können auftreten, wenn Sie versuchen, viele Dinge gleichzeitig zu tun. Dies ist normal, aber die Unfähigkeit, sich daran zu erinnern, wie normale Aufgaben oder die normale und korrekte Abfolge von Aufgaben ausgeführt werden sollen, ist keine natürliche Vergesslichkeit.
Vergesslichkeit kann dazu führen, dass eine Person mit einigen Dingen frustriert ist, ohne ihre Natur zu beeinträchtigen. Wenn eine Person ungewöhnlich wütend ist, gibt es offensichtliche Veränderungen in der Persönlichkeit, die nicht in der Lage sind, Herausforderungen und Probleme zu bewältigen. Dies kann auf ein Problem hinweisen. Anormales Gedächtnis.
Selbsthilfe und Grundbedürfnisse wie Baden, Anziehen und Essen bedeuten, dass das Problem der Vergesslichkeit normal ist. Wenn eine Person schmutziger Kleidung ausgesetzt ist, ungewöhnlich sauber ist oder sich das Gewicht ändert; Das Essen einer Person oder nicht, es ist ein Hinweis auf ein abnormales Vergessensproblem.

Tipps zur Speichererweiterung

Es gibt verschiedene Dinge, die dazu beitragen, Vergesslichkeit zu verringern und das Gedächtnis zu stärken, darunter:

Halten Sie den Geist in ständiger Aktivität und effektivem Denken; Durch das Spielen von intellektuellen Spielen wie das Lösen von Kreuzworträtseln und Rätseln aller Art, das Erlernen eines Musikinstruments oder das Erlernen einer neuen Sprache bleibt all dies Ihre geistige Fitness erhalten.
Dinge organisieren und an den ihnen zugewiesenen Orten arrangieren, Vernachlässigung vermeiden und nicht arrangieren. Eine Person ist dem Vergessen der Orte der Dinge ausgesetzt, wenn sie weiterhin den Ort wechselt, und hilft dabei, die Daten oder Aufgaben zu organisieren, die auf einem Notizbuch oder Notizbuch ausgeführt werden sollen, um sich mehr zu erinnern als auf verstreuten Papieren zu schreiben.
Regelmäßige soziale Kommunikation mit Familie, Freunden und engen Freunden, mit denen Sie sich wohl und glücklich fühlen, spielt eine große Rolle bei der Beseitigung von Depressionen oder Angstzuständen, die sich wiederum auf die Arbeit des Gedächtnisses auswirken.
Eine gesunde Ernährung ist voll von Gemüse, Obst, Fisch, Proteinquellen und weit entfernt von schädlichen Fetten und Alkohol.
Sport erhöht ständig die Durchblutung, stimuliert die Gehirnaktivität, hält das Gedächtnis und begünstigt eine tägliche Trainingszeit.
Stundenlanger Schlaf ist genug, bequemer und guter Schlaf spielt eine große Rolle beim Erinnern, wo Informationen bei Bedarf effektiv abgerufen werden können und Schlafmangel zu Konzentrations- und Vergesslichkeitsmangel führt.
Wenn es Symptome eines echten Vergesslichkeitsproblems gibt, sollten Sie es nicht vernachlässigen und sich an einen Spezialisten wenden und die empfohlenen Anweisungen befolgen.