Panikattacken
Panik-Episoden sind ein vorübergehender Zustand von Aufruhr oder Instabilität, der in Form von plötzlichen Zittern auftritt, die in unterschiedlichem Ausmaß allgemeine Störungen bei Dingen und Menschen verursachen, und die Intensität der Überraschung macht es dem Patienten unmöglich, die Qualität des Ausbruchs der Störung zu bestimmen, ob Es ist wegen mir oder organisch, wo er sich nur an seinen schnellen Herzschlag erinnert.
Symptome der Panik
- Plötzlicher Abfall der Herzfrequenz.
- Kurzes und intermittierendes Atmen.
- Kälte des Körpers, insbesondere der Gliedmaßen und der Stirn, begleitet von kaltem Schweiß.
- Kontraktionen im oberen Bauchbereich.
- Schwache Muskeln der Füße und Hände; so dass er kaum auf den Beinen stehen oder etwas mit seinen Händen tun konnte.
- Häufiger Harndrang.
- Sehr ängstliche Panik, die ihn dazu bringt, sich um ihn herum zu verstecken oder zu einem Arzt oder einem nahe gelegenen Krankenhaus zu eilen.
Panik- und Horrorszene
Die Panikattacke dauert einige Minuten und einige Stunden und endet, aber die Angst vor einem erneuten Auftreten des Anfalls wird vom Patienten begleitet, was ihm Angst macht, zu reisen oder an öffentliche Orte wie Märkte, überfüllte Orte oder Flugzeuge zu gehen und Züge. Es gibt einen Prozess der Unterstützung, den er braucht oder nicht braucht, um Schutz zu suchen oder um Hilfe zu bitten, und hier kommt zu den Panikattacken eine weitere Störung hinzu, die als Phobie der Arena bekannt ist. die Angst, an öffentliche Orte zu gehen, aus Angst, in eine Situation zu fallen, die Verlegenheit und Schüchternheit des Patienten verursacht.
Psychologische Techniken zur Behandlung von Panikattacken
- Kognitive Therapie: In dem es möglich ist, die kranken Ideen und Wahrnehmungen zu untersuchen, die mit dem Zustand des Patienten verbunden sind, und sie dann zu korrigieren und durch andere logische Ideen und Wahrnehmungen zu ersetzen. Die Person mit Panikattacken erklärt alle körperlichen Gefühle oder Veränderungen als sehr gefährliche Dinge, die zu seinem Tod führen können. Jegliche Erhöhung der Herzfrequenz oder Enge Atmung oder Kälte der Gliedmaßen ist ein Zeichen des Todes. Daher muss der Patient lernen, wie die Symptome auftreten und wie sie sich nur auf den psychischen Zustand beziehen. Dies hat beispielsweise nichts mit dem Tod zu tun.
- Entspannung: Indem er dem Patienten eine Technik der Entspannung beibringt, beginnt er, sie ernsthaft und regelmäßig zu üben. Dadurch wird der mit dem Anfall verbundene Stress stark reduziert, und der Patient hat das Gefühl, dass er sich besser beherrschen kann.
- Atemübungen: Während einer Panikattacke tritt eine Atemgeschwindigkeit auf, wodurch sich der Patient schwindelig oder ohnmächtig fühlt. Wenn der Patient in der richtigen Art zu atmen trainiert wird, kann er daher viele der störenden Symptome kontrollieren, die mit dem Anfall verbunden sind.