Depression
Die Symptome einer Depression sind Gewichtsverlust aufgrund von Anorexie oder Zunahme von Schmerzen, Rücken- oder Kopfschmerzen, schlechtes Gedächtnis und Störungen. Im Schlaf Mangel an Energie und Motivation, Arbeit zu leisten, Apathie, Verlust des Selbstwertgefühls und manchmal der Wunsch, Selbstmord zu begehen.
Wie man Depressionen loswird
Das Problem angehen
Sie können sich dem Problem stellen, indem Sie es aus verschiedenen Richtungen betrachten und dann der besten Option folgen, um es zu lösen. Dies erfordert Geduld und keine Kapitulation. Möglicherweise müssen Sie alternative Pläne entwickeln, um das Problem zu lösen, falls die ersten Pläne fehlschlagen.
raus aus dem Haus
Sie können an neue und andere Orte gehen, z. B. in ein Restaurant gehen, um eine neue Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Sie noch nie zuvor probiert haben, in einen Park gehen, den Sie noch nie besucht haben, oder Kleidung oder Parfums kaufen.
das Lächeln
Das Lächeln reduziert Depressionen, auch wenn sie teuer sind. Es ist in der positiven Energie enthalten, die das Unterbewusstsein beeinflusst, und reflektiert sich dann auf dieselbe Person.
Beteiligung
Um negative Ideen zu beseitigen, müssen Isolation und gesellschaftliches Engagement vermieden werden, indem an verschiedenen Aktivitäten und Wettbewerben teilgenommen wird.
Halten Sie sich von Unglück und Unzufriedenheit fern
Es ist möglich, sich von Unglück und Unglück mit der Gewissheit zu entfernen, dass dieses Gefühl viele betrifft, jeder ist ihm ausgesetzt und kann einige der beliebtesten Praktiken anwenden, wie zum Beispiel: Comedy-Filme ansehen oder ein altes Fotoalbum ansehen, um daran zu erinnern gute Dinge in der Vergangenheit ,.
Bleib bei Freunden
Um bei Freunden zu bleiben, muss man sich liebevollen Freunden nähern, die helfen, Schwierigkeiten zu überwinden, Optimismus fordern und sich dann von Freunden entfernen, die schlecht und fleißig sind oder depressiv.
Förderung
Ein längerer Aufenthalt im Bett erhöht das Gefühl von Depressionen. Erforderlich ist es, von Zeit zu Zeit den Sitzplatz zu wechseln und die Aufgaben am Gesäß zu erfüllen, während der Körper eine ausreichende Schlafdauer von einer ausreichenden Anzahl von Stunden erhält.
Display
Angebot bedeutet, das Leben ohne Frustration oder Verzweiflung fortzusetzen; wenn es eine freie Stelle in einem Job gibt, der den Fähigkeiten einer Person entspricht; Die beste Lösung besteht darin, diese Gelegenheit nicht zu stärken und sie sofort zu nutzen.
Sport
Bewegung fördert regelmäßig die Sekretion von Androfen im Körper; was die Glücksrate erhöht.
Feiner Geruch
Gute Gerüche verbessern die Stimmung des Menschen, einschließlich duftender natürlicher Öle wie Lavendelöl und Minzöl.