Spannungen in diesen Tagen sind zu einer Manifestation dieser modernen Ära geworden. Sie betreffen den Menschen aufgrund der Beschleunigung der Zeit und der vielen Schwächen, die dem Menschen während des Tages ausgesetzt sind, der vom frühen Morgen bis zum Abend beginnt, unabhängig davon, ob diese finanziellen oder finanziellen Belastungen auftreten Familie und Dinge, die auftreten können, werden nicht berücksichtigt und sind vorher nicht aufgetreten. Menschen müssen ihre Zeit und finanziellen Verpflichtungen regulieren, um sich von Stress fernzuhalten. Der Druck des Lebens auf den Menschen erhöht seine Spannung, so dass die Person, die sich von der Spannung distanziert, die Dinge, die die Spannung verursachen, mit aller Ruhe und Ruhe vom überschüssigen Nerv behandeln muss, weil der überschüssige Nerv die Spannung erhöht und daher Die Unfähigkeit auf m Die Ursachen der Spannung und damit der Verlust der Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn der Nerv die Spannung der Nerven erhöht und das Problem der Komplexität erhöht. Wenn wir also die Spannung lösen wollen, müssen wir die Spannung auf reduzieren Sei zuerst zufrieden mit dem, was Gott uns geteilt hat, und der Befriedigung, wenn wir von Gott, dem Allmächtigen, kommen. Wir denken nicht zu viel über die Zukunft nach und akzeptieren, was Gott uns geteilt hat, und halten unsere Nerven trotz allem, was in unserem täglichen Leben geschieht, ruhig.
Spannungen wirken sich negativ auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus, da die Person negativ und launisch wird und die Konzentrationsfähigkeit verliert und die angespannte Person die meiste Zeit nicht die richtigen Entscheidungen treffen kann und viele Krankheiten verursacht, wie z.
- Herzkrankheit
- IBS
- Kopfschmerzen
- Blutdruckerkrankungen
- Erhöhen Sie das Schwitzen
- Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
- Neurose
- Schilddrüsenfunktionsstörungen
- Haarausfall, Müdigkeit und Erschöpfung der Haut
- Mangelnde Konzentration
Wir können Spannungen lösen oder sogar auf einfache Weise lösen und die Auswirkungen auf den Zugang zu psychischem Komfort und ein Gefühl psychischer Ruhe übersehen:
- Der erste Schritt, um ein Problem zu beseitigen, besteht darin, nach der Ursache des Problems zu suchen und es zu überwinden oder zu behandeln.
- Übung, bei der der Sport wunderbare Ergebnisse erzielt, um die Stimmung zu verbessern und Negative und Stress loszuwerden.
- Sich Gott, dem Allmächtigen, zu nähern, indem wir beten und die Erinnerung an Gott vervielfachen und über seine Gnade für uns nachdenken.
- Setzen Sie sich mit Freunden zusammen und entfernen Sie sich von der Isolation, da kollektive Sitzungen nachsichtig, fröhlich, positiv und optimistisch sind.
- Verwenden Sie die Schreibmethode, um negative Gefühle und Gedanken zu leeren und zu erreichende Ziele zu schreiben.