Das Problem des Vergessens ist eines der peinlichsten und problematischsten Probleme, die viele Menschen haben. Man muss ihn anrufen lassen, ihn aber nicht erkennen oder sich an seinen Namen erinnern oder wo er ihn gesehen hat oder wo man ihn kennt oder sogar wo er arbeitet. Haben Sie jemals vergessen, wo Sie Ihr Auto abgestellt haben? Haben Sie jemals vergessen, wo Sie Ihren Büroschlüssel oder eine Schublade abgelegt haben? Haben Sie zufällig über ein Thema gesprochen und dann aus irgendeinem Grund angehalten und vergessen, warum Sie gesprochen haben? Halten Sie zufällig etwas in der Hand und setzen Sie es dann ein und kommen Sie zurück, um erneut danach zu suchen? Wenn Sie einige dieser Fragen mit Ja beantworten, bedeutet dies, dass Sie Ihr Gedächtnis nicht richtig nutzen und Ihre Gedächtnisleistung voll ausnutzen müssen. Sie benötigen jedoch Übungen und Techniken, mit denen Sie die Gedächtnisleistung voll ausnutzen können.
Die Techniken, die verwendet werden, um Ihre Erinnerungen an Dinge und Menschen zu erhöhen:
- Schreiben: Schreiben Sie auf, was Sie denken oder woran Sie sich erinnern möchten, oder schreiben Sie auf, was Sie tun müssen, oder schreiben Sie die Informationen auf, die Ihnen während eines Arbeitstreffens präsentiert werden, oder schreiben Sie Dinge auf, die Sie auf dem Markt kaufen müssen. Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich daran erinnern, was Sie tun müssen, da Sie es geschrieben haben und es auf der Seite Aufgaben auf einem Blatt oder auf Ihrem Mobiltelefon jederzeit zum Lesen verfügbar ist.
- Trainieren Sie sich täglich, um sich an einige Ihrer wichtigen Daten zu erinnern, und trainieren Sie sich, um den Namen der Person, die Sie erkennen, mit etwas Besonderem zu verknüpfen, an das Sie sich leicht erinnern können. Angenommen, Sie haben jemanden namens Muhammad Majlawi getroffen. Sie müssen sich die Form von Bananen vorstellen, Bananen für Hawaiianer, Sie haben Ihren Namen schnell in Ihrem Unterbewusstsein verknüpft. Jetzt ist es schwierig, den Namen dieser Person, Muhammad Majdalawi, zu vergessen, und Sie können jeden Namen mit jedem mentalen Bild in Ihrem Kopf verknüpfen Niemand wird es wissen. Es ist eine sehr lustige Art, sich an die Namen der Leute zu erinnern.