Gesundheitsrisiken

Schlafen

Schlaf, besonders während der Nacht, ist Gottes Ja zum Menschen, ein lebenswichtiger Prozess, der wichtig ist, damit der Körper richtig funktioniert. Der Allmächtige sagte in seinem Buch: (Und wir machten die Nacht für Kleidung * und machten den Tag zu einer Pension) Gott sagte uns in diesen beiden Versen, dass das universelle Jahr, das wir gebrochen haben, die Nacht der Ruhe und des Friedens ist, der Tag, an dem wir arbeiten und die Erde wieder aufbauen müssen Körper.

Chemischer Schlaf

Der Schlaf- und Wachzyklus wird von zwei essentiellen Hormonen im Körper beeinflusst: Melatonin und Cortisol. Melatonin, das von der Zirbeldrüse produziert wird, stimuliert die Schläfrigkeit. Es wird abgesondert, wenn es dunkel ist. Er sagt dem Körper, dass der Schlaf reif ist.

Das andere Hormon, Cortisol, wird von den Nebennieren ausgeschieden. Das Hormon steigt kurz vor dem Aufwachen auf seinen höchsten Wert an, als ob es den Körper stimuliert und alarmiert. Cortisol erhöht auch die Energie im Körper, um sich auf Tagesaktivitäten vorzubereiten.

Gründe für Wachsamkeit

Es gibt viele verschiedene Ursachen für Schlaf, da es viele Faktoren gibt, die die Arbeit von Neurotransmittern im Gehirn beeinflussen können und eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung des Schlaf- und Schlafzyklus spielen, was zu Schlaflosigkeit führen kann.

Das Essen einiger Lebensmittel oder Medikamente kann auch die Übertragung von Nervenzellen im Gehirn beeinflussen und das Gleichgewicht zwischen Schlaf und Schlaf beeinträchtigen. Einige Medikamente, wie z. B. abschwellende Mittel, sind Medikamente, die den Schlafprozess beeinflussen können, indem sie einige Teile des Gehirns stimulieren, die Schläfrigkeit verursachen und später zu Schlaflosigkeit führen können. Darüber hinaus wirkt sich der Konsum von Nikotin und Alkohol auf die Schlafqualität aus, da sie verhindern, dass die Person in volle Schlafzyklen gerät, und sie nur in den frühen Schlafphasen halten.

Einbruch der Nacht

Das Phänomen der Wachsamkeit ist einer der wichtigen Faktoren, die unweigerlich die Gesundheit schädigen. Dieses Phänomen hat schwerwiegende Konsequenzen und Konsequenzen, einschließlich der folgenden:

• Das Schlafsystem erhöht das Risiko für Bluthochdruck. Schlaf und Schlaf beeinflussen das autonome Nervensystem. Das autonome Nervensystem spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung und Kontrolle des Blutdrucks. Dies erhöht die Rate von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Schlaflosigkeit wirkt sich negativ auf die Immunität des Körpers aus und verringert somit seine Fähigkeit, Krankheiten zu kontrollieren, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionskrankheiten führt.
• Und das Auftreten von dunklen Ringen um das Auge aufgrund der Schwäche der Blutzirkulation des Auges und der Ermüdung des Auges infolge des Schlafes, zusätzlich zu dem Mangel an Befeuchtung des Auges, als tränenbildende Schicht im Das Auge muss das Auge schließen und eine ausreichende Anzahl von Stunden ruhen. Um das Auge wieder richtig befeuchten zu können; Um das Auftreten von Rötungen des Auges zu verhindern, und wenn das Auge diese ausreichende Ruhepause nicht einnimmt, kann es die Fähigkeit zur Freisetzung der Feuchtigkeitsversorgung nicht wiederherstellen, und dies vervielfacht das Problem im Fall einer Person, die hauptsächlich an der Krankheit leidet Syndrom Trockenes Auge Zeh: Syndrom des trockenen Auges).
• Die Studie zeigt, dass 60 Frauen im Alter von 30 bis 49 Jahren in der prämenopausalen Phase des Case Medical Center der Universitätskliniken von den Auswirkungen des Alterns auf Haut und Haut betroffen sind. Schlafqualität auf die Hautalterung und ihre Funktion „Auswirkungen der Schlafqualität auf Hautalterung und -funktion“.
• Laut einer Studie von 50 Wachen im Alter zwischen 18 und 35 Jahren verursacht Übelkeit Probleme im Nervensystem, wie Konzentrationsverlust und verzögerte Körperreaktion. Sie wurden gesund ausgewählt, Nichtraucher, schlafen gut und keiner von ihnen und haben keine Vorgeschichte von Depressionen, neurologischen Erkrankungen oder chronischen Schmerzen. Die Studie wurde im September 2000 in Sleep Science veröffentlicht.
• Laut einer anderen Studie mit 2 männlichen und weiblichen Teilnehmern im Alter von 200 bis 30 Jahren ist das Risiko, an Typ-50-Diabetes zu erkranken, und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern höher als bei weißen Männern. In der Reaktion des Körpers auf Insulin, das Hormon, das für den Metabolismus von Glukose im Körper verantwortlich ist, und verringert die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber diesem, da es die Funktion von Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse beeinflusst.
• Die Herzfunktion wird durch den Schlaf beeinflusst, aber der Mechanismus zur Interpretation dieser negativen Effekte ist noch ungewiss. Es aktiviert einige Chemikalien, die den Körper daran hindern, den Blutdruck und die Pulsgeschwindigkeit zu senken, was später und im Laufe der Zeit zu Problemen mit Herz und Blutgefäßen führt.
• Antioxidantien reduzieren die Wirkung von Antioxidantien in Zellen, die die Körperzellen schützen, indem sie sie aus Molekülen entfernen, die Zellen zerstören und schädigen. Verursacht Schäden an den Körperzellen und verstärkt die negative Wirkung von freien Radikalen.

Schäden an der schwangeren Frau und ihrem Fötus

Schwangere und ihre Feten sind negativ betroffen, da Schlafentzug die Wahrscheinlichkeit von Wehen und die Wahrscheinlichkeit von Frühgeburten und Kaiserschnitt erhöht. Daher ist der Schlaf schwangerer Frauen für eine ausreichende Anzahl von Stunden eine notwendige und wesentliche Voraussetzung für die Entwicklung des Fötus und seine ordnungsgemäße Entwicklung.

Stimulanzien haben negative Auswirkungen

Einige Menschen beschäftigen sich mit Stimulanzien verschiedener Art, Substanzen, die das Nervensystem beeinflussen können; Es erhöht die Wachsamkeit und Schlaffähigkeit sowie das Gefühl von Aktivität, Energie und Leichtigkeit. Tatsächlich haben sie negative Auswirkungen, die positiver zu sein scheinen als andere. Einige verursachen Herz- und Arterienprobleme wie einen beschleunigten Herzschlag und können das Nervensystem beeinträchtigen, andere können den Appetit verringern.

Steroide sind Substanzen, die süchtig machen. Missbrauch und zufälliger Gebrauch führen zur Sucht. Wenn eine Person versucht, die Verwendung dieser Substanzen zu beenden, treten Entzugssymptome auf, wie z. B. Verlust des Verständnisses und der Konzentration, verminderte geistige und motorische Aktivität. Kann aufgrund ihres niedrigen Blutspiegels Schlafstörungen, Müdigkeit und Depressionen verursachen.