Schlafstörungen

Tipps zum richtigen Schlafen Übung Erwachsene Erwachsene, die viermal pro Woche Sport gemacht haben, haben ihre Schlafqualität verbessert, haben ein geringeres Risiko für Depressionen, sind aktiver und weniger schläfrig, sagten Forscher der Abteilung für Neurologie und Physiologie der Northwestern University. Tag, also ist es am besten, vor einigen Stunden Schlaf Aerobic zu machen, also schlafen … Weiterlesen Wie man richtig schläft

Übung Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen verbessern die Schlafqualität. Es ist möglich, jeden Tag 30 bis 40 Minuten zu trainieren, oder bei zeitlichen Einschränkungen ist es möglich, zweimal täglich 20 Minuten lang zu trainieren. Vorsicht ist geboten, unmittelbar vor dem Schlafengehen, jedoch lieber drei Stunden oder länger vor dem Schlafengehen, da Bewegung in der … Weiterlesen Ein Weg zum schnellen Schlafen

Verursacht viel Schlaf Schlafprobleme variieren zwischen Schlaflosigkeit und Kontrast. Wenn Ihr lieber Leser unter häufigem Schlaf und einem Gefühl der Schläfrigkeit leidet, lesen Sie mit uns, um die Ursachen für dieses Phänomen zu ermitteln, die Ihnen beim Zugang helfen Behandlung und Lösung Um dieses Problem loszuwerden Die Hauptursache für Schläfrigkeit ist, dass Sie nachts nicht … Weiterlesen Verursacht viel Schlaf

Es gibt kein Geheimnis für einen der Vorteile, die eine Person durch die richtige Anzahl von Stunden aus dem richtigen Schlaf erhält, was dazu beiträgt, die Aufmerksamkeit und Ruhe zu spüren, sowie für die Bedeutung von Gesundheit, Schönheit und geistiger Gesundheit. Schlaf hilft auch, die Energiereserven des Körpers zu erhöhen, Zellen und Gewebe des Körpers … Weiterlesen Schlafschäden

Viele Kinder tragen ihre Mütter nachts, besonders die Babys, daher werden wir über einige der Schritte sprechen, die die Mutter befolgen muss, damit ihr Baby ruhig schläft. Das Baby braucht ausreichend Schlafstunden und gutes Essen, bis sein Körper voll entwickelt ist. Dies ist tagsüber leicht zu erreichen, wenn das Kind mehrere Stunden lang schlafen und … Weiterlesen 5 Dinge, um die Schlafzeit Ihres Kindes anzupassen

Insomnia Viele Menschen leiden unter dem Problem der Schlaflosigkeit, das sie daran hindert, nachts einen ruhigen und angenehmen Schlaf zu genießen, was zu Faulheit und Schläfrigkeit während des Tages führt. Schlaflosigkeit kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter: Trinken Sie viele Getränke, die enthalten Ein hoher Prozentsatz an Stimulanzien, Kaffee oder Tee, das Essen schwerer Mahlzeiten … Weiterlesen Lebensmittel, die Schlaflosigkeit bekämpfen

Schlaflosigkeit ist definiert als Schlafentzug, Schlaganfall oder verminderte Qualität, ein Zustand, der die geistige und körperliche Gesundheit des Patienten beeinträchtigt und als Beschwerde darüber bezeichnet werden kann, dass er nachts keinen angenehmen Schlaf bekommt, was sich auf die Aktivität der Verletzten während des Tages auswirkt und variieren seine Ursachen und Behandlungen von Person zu Person … Weiterlesen Insomnia

Siesta ist bei manchen Menschen eine Routinegewohnheit, insbesondere am Nachmittag oder nach dem Mittagessen. Wie sehen Ärzte das Nickerchen in Bezug auf die Gesundheit und was sind die Gründe und Gründe dafür? Schlummerprävention: Es ist ein Nickerchen, dass eine Person erfährt, dass sie lange aufwachen oder nachts viel schlafen muss Snooze-Kompensation: Diese Siesta-Leute, die versuchen, … Weiterlesen Siesta und Gesundheit

Psychische Störungen Es gibt viele Störungen, mit denen die Person in den Phasen ihres Lebens konfrontiert sein kann, entweder in ihrer Kindheit oder Jugend oder im Alter, einschließlich: Arbeitsdruckstörungen und das Auftreten von psychischen Krisen infolge sozialer Störungen durch die umliegenden Menschen; und das Ausmaß der Störungen von einer Person zur anderen in Form und … Weiterlesen Normalerweise schlafwandelnd

Schlaflosigkeit ist in den letzten Wochen der Schwangerschaft sehr häufig, wo es schwierig ist, einen angenehmen Schlaf zu finden, und ein Mangel an Vitamin B-Komplex auch zu Schlaflosigkeit führen kann und psychische Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, häufig auch Schlafstörungen verursachen Essen Sie Ihr Essen mit Vitamin B-Komplex und zwingen Sie sich nicht zum … Weiterlesen Schlaflosigkeit und Schwangerschaft