Schlaflosigkeit ist in den letzten Wochen der Schwangerschaft sehr häufig, wo es schwierig ist, einen angenehmen Schlaf zu finden, und ein Mangel an Vitamin B-Komplex auch zu Schlaflosigkeit führen kann und psychische Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, häufig auch Schlafstörungen verursachen
Essen Sie Ihr Essen mit Vitamin B-Komplex und zwingen Sie sich nicht zum Schlafen, wenn Sie nicht müde sind zu lesen und zu lesen oder Routinearbeiten auszuführen, die nicht schwer sind, bis Sie sich schläfrig fühlen
Trinken Sie eine Tasse warme Kräuter mit Honig oder Zitrone oder mitten in der Nacht Kräutertee wie Kamille, Majoran, Basilikum, Zitrone und die Blume des Schmerzes haben Eigenschaften, die den Schlaf unterstützen
Achtung: Verwenden Sie Kamille nicht regelmäßig, da allergische Reaktionen auftreten können. Vermeiden Sie diese, wenn Sie allergisch gegen Rehydratation sind