Schlaf ist eines der Bedürfnisse, die der Körper von Organismen benötigt, ein Zustand der Entspannung, der sie betrifft, wenn sie müde sind und nach einer langen Zeit der Arbeit oder nach einer langen Zeit des Aufwachens. Während des Schlafes nehmen unwillkürliche Bewegungen allmählich ab, bis sie während der Periode vollständig verschwinden und unwillkürliche Bewegungen wie beispielsweise der Herzmuskel verbleiben. Es ist eine weit verbreitete Überzeugung, dass der Schlaf für Menschen sehr ruhend ist. Es hängt von den Aktivitäten des Körpers ab, mit Ausnahme der Aktivitäten, die der Körper zum Überleben benötigt. Experimente und wissenschaftliche Fortschritte haben sich jedoch als widersprüchlich erwiesen. Die Prozesse sind im menschlichen Körper komplex im Gegensatz zu dem, was vorher vorherrschte.
Der Schlaf ist durch eine Reihe von Merkmalen oder Kriterien gekennzeichnet, die ihn unterscheiden und bekannt machen, einschließlich des Verschwindens großer Bewegungen des menschlichen Körpers, wie z. B. der Bewegung des Körpers beim Gehen oder der Fähigkeit zu sprechen oder zu schreiben, zusätzlich zum Schlaf liegt im Schlaf auf dem Boden oder auf dem Bett, mit Ausnahme von Ausnahmen. Der Schlaf schränkt auch die Fähigkeit der Person ein, mit dem Ozean zu interagieren. Der Schlaf schränkt auch die Fähigkeit der Person ein, mit Geräuschen zu interagieren, die relativ leise sind. Schließlich kann der Schläfer aus dem Schlaf aufwachen, und dies ist eines der Dinge, die das Schlafen von anderen wie Koma oder Tod unterscheiden. Gott bewahre -.
Die Anzahl der Stunden, die eine Person zum Schlafen benötigt, ist sehr unterschiedlich. Einige haben möglicherweise weniger als 6 Stunden Schlaf, andere mehr als 9 Stunden, während andere 6-9 Stunden schlafen. Zum Beispiel genug, um sich auszuruhen und es am nächsten Tag aktiv zu machen, ist es normal.
Damit der Schlaf tief, gesund und angenehm ist, sollte beachtet werden, dass die Raumatmosphäre in Bezug auf Temperatur, Geräuschintensität und Beleuchtung angemessen sein sollte und es keine Dinge geben sollte, die beim Menschen Spannungen verursachen. Die zu verzehrenden Mahlzeiten sollten keine schweren Mahlzeiten sein, sondern Snacks und vor dem Schlafengehen für ca. 3 Stunden. Sie sollten keine Stimulanzien, Nikotin oder Alkohol oder andere schädliche Auswirkungen auf den Schlaf einnehmen.