Schlaf ist ein Zustand der vollständigen Entspannung des Körpers aller Lebewesen, in dem der Schläfer als bewusstlos betrachtet werden kann, der Schlaf die Aktivität des Gehirns und anderer Organe in allen lebenden Organismen neu organisiert und ein Drittel seines Lebens im Schlaf verbringt , und es gibt ein Missverständnis, dass die Funktionen des Körpers geistig und körperlich während des Schlafes inaktiv sind, weil es während des Schlafes viele komplexe Aktivitäten in Körper und Gehirn gibt.
Die Anzahl der Schlafstunden, die natürliche Personen benötigen, variiert je nach Person. Die Anzahl der Stunden, die eine Person pro Monat schläft, ist jedoch eine feste Anzahl, selbst wenn sie länger als eine Nacht schläft. Die durchschnittliche Anzahl von Stunden, die der Körper für die meisten Menschen benötigt, beträgt 8 Stunden. Alle von ihnen können weniger als drei Stunden schlafen, während einige mehr als zehn Stunden schlafen.
Einige Menschen leiden möglicherweise an Schlaflosigkeit, Schlafmangel und andere Menschen können zu einer signifikanten Zunahme des Schlafes und einer dauerhaften Schläfrigkeit führen und als untätig bezeichnet werden.
- Mangel an ausreichender Ruhe und Schlaf in der Nacht aufgrund des Lebensstils oder anderer Schlafstörungen.
- Schlafapnoe und Schnarchen blockieren die oberen Atemwege, was zu Schlafstörungen und Schläfrigkeit während des Tages führt. Diese Krankheit tritt häufiger bei Menschen mit Adipositas auf.
- Nervosität oder Zwangsstörung Die Krankheit betrifft das Nervensystem, und Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben ein großes Verlangen nach Schlaf und Schläfrigkeit, die schwer zu widerstehen ist und plötzlich ohne Vorwarnung auftritt.
- Das Auftreten einer Störung in der Sekretion der Schilddrüse durch erhöhte Sekretionen oder mangelnde Sekretion, der Patient spürt den Wunsch zu schlafen und ein Gefühl der Faulheit.
- Das Auftreten von Störungen und Veränderungen in der Hormonsekretion bei den Geschlechtern im Erwachsenenalter führt zu viel Schlaf.
- Extreme Faulheit und mangelnde Aktivität führen zu starker Schläfrigkeit und greifen immer ins Bett.
- Erhöhen Sie den Anteil von Kalzium und Natrium im Körper.
- Um die hypnotischen und beruhigenden Medikamente zu halten.