Der Schlaf dauert ungefähr ein Drittel Ihres Lebens (durchschnittlich acht Stunden pro Tag). Schlaf verursacht sehr komplexe physiologische und chemische Veränderungen. Die wissenschaftliche Sichtweise hat sich von passiv zu passiv zu aktiv geändert. Im Laufe der Zeit hat sich der Schlaf zu vielen Krankheiten und Störungen entwickelt, die den Menschen während des Schlafes betreffen, was nicht nur das Individuum nachts betrifft, sondern auch seine Gesundheit und sein Geben am Tag negativ beeinflusst.
Die wichtigste und tiefere Frage bleibt jedoch, warum wir schlafen. Was ist der Vorteil des Schlafes? Warum fühlen wir uns nach einem ruhigen Schlaf wohl? Warum ist Schlafentzug eine der schwersten körperlichen Strafen? Kurzum: Was macht der Schlaf mit uns? Dies sind einige der Fragen, die sich Wissenschaftler seit Beginn des 30. Jahrhunderts gestellt haben und die sich in den letzten XNUMX Jahren beschleunigt haben. In der Tat waren sie gut darin, Theorien zu entwickeln, die das Bedürfnis nach Schlaf erklären, und versuchten, die Funktion des Schlafes physiologisch und psychologisch zu verstehen. Wir haben jedoch noch keine klarere und genauere Interpretation der Schlaffunktion in unserem Leben erreicht.
In diesem Licht werden wir einige der Theorien beleuchten, die die Funktion des Schlafes erklären, indem wir Wissenschaft und Sprache dazwischen vereinfachen, in der Hoffnung, unser Verständnis des Schlafes zu nutzen, um diesem Teil unseres Lebens Respekt zu zollen und ihm sein volles Recht zu geben der tägliche Lebenszyklus.
Die erste Theorie: Dieser Schlaf ruht sich aus, um ein wachsamer aktiver Zustand der Arbeit, des Denkens, der körperlichen und geistigen Produktion zu sein, damit der Schlaf für den Körper der täglichen Müdigkeit ruht und ihn darauf vorbereitet, die Verfolgung am nächsten Tag fortzusetzen. Diese Ansicht wird durch die Beobachtung eines einfachen Zugangs zum Schlaf nach einem anstrengenden Tag gestützt.
Die zweite Theorie: Schlaf ist eine Notwendigkeit, um Körper und Geist zu reparieren, abhängig von den individuellen und wissenschaftlichen Beobachtungen, die bei chronischem Schlafmangel bestätigt werden. Studien haben den Zusammenhang von niedrigen Schlafstunden mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Schlaganfall und Depressionen gezeigt. Bei Ratten wurde beobachtet, dass die Exposition gegenüber einigen Stunden Schlaf zu einer langsameren Wundheilung und einem vorzeitigen Tod führte als bei Ratten mit normalen Schlafstunden. Andere Studien haben jedoch gezeigt, dass die Geschwindigkeit der Zellteilung und des Proteinaufbaus im Körper im Schlaf zunimmt als in der Wachsamkeit.
Die dritte Theorie: Schlaf ist für die Entwicklung des Gehirns und der neuronalen Verbindungen und Lernzentren notwendig, und diese Theorie ist aus mehreren Beobachtungen wichtig, einschließlich der Tatsache, dass die Schlafstunden bei Kindern höher sind als bei Erwachsenen, damit das Gehirn des Kindes länger wachsen und sich funktionell entwickeln kann. Die Untersuchung von Menschen nach kurzen Schlafstunden zeigt die geringe Gedächtnis- und Fokuskapazität und die Fähigkeit, Probleme zu lösen, und dass dieser negative Effekt verschwindet, wenn die Rückkehr zu ausreichenden Schlafstunden erfolgt. Andere Studien haben gezeigt, dass der Schlaf die im Wachzustand erhaltenen Informationen im Zentrum des Langzeitgedächtnisses im Gehirn stabilisiert.
Die vierte Theorie: Schlaf ist notwendig, um die Energie des Körpers zu erhalten. Es basiert hauptsächlich auf der Beobachtung der Schlafsynchronisation bei niedriger Körpertemperatur, wodurch der Körper gespeicherte Energie speichern und mehr davon speichern kann. Diese Theorie wird in der Annäherung des Schlafes an den Winterschlafzustand einiger Säugetiere unterstützt, um Energie zu sparen.
Die fünfte Theorie: Dieser Schlaf ist ein Eingang zu Träumen. Es ist eine der am häufigsten untersuchten Theorien von Wissenschaftlern. Es basiert auf der Tatsache, dass Schlaf der einzige natürliche Weg ist, um das Stadium des Träumens zu erreichen. Es ist das komplexeste Stadium im menschlichen Lebenszyklus in Bezug auf seine Natur, Funktion und Schwierigkeit, es zu studieren und seine Mehrdeutigkeit. Während das Verstehen von Träumen zu einem Verständnis des Fahrzeugs führen kann, das ihn trägt, und ich meine Schlaf, werden wir versuchen, die Träume eines Artikels in den kommenden Wochen zu verstehen.
Dr. Louay Al Husseini