Gott gab uns die Gnade des Schlafes, um die Aktivität unseres Körpers am letzten Tag wiederherzustellen und den nächsten Tag aktiv und bereit für alle Aufgaben des Tages zu beginnen, und manchmal bekommen Sie uns mehrere Schlafprobleme, die sich auf unser Leben und unsere Störung auswirken Was sind diese Probleme?
Schlafkrankheiten
Insomnia
Es ist eine Unfähigkeit, mit dem Bedürfnis danach zu schlafen, was die Person in einen permanenten Zustand der Müdigkeit und Schläfrigkeit versetzt und ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
Ursachen von Schlaflosigkeit
- Die Probleme des täglichen Lebens und Denkens und in diesem Fall Schlaflosigkeit stehen einer Nacht oder einigen Nächten und dem Verschwinden des Denkgrundes entgegen.
- Einige Krankheiten und Schmerzen.
- Die biologische Uhr eines Menschen ändert sich; Zum Beispiel versucht er früher als gewöhnlich zu schlafen oder reist in ein Land mit einem anderen Zeitpunkt.
- Einige psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Panik und manchmal Schizophrenie.
- Nimm Drogen.
- Lärm und Umgebung, die nicht zum Schlafen beitragen.
- Essgewohnheiten wie das Essen von fetthaltigen Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen oder das Trinken großer Mengen von Stimulanzien spät in der Nacht.
Behandlung von Schlaflosigkeit
- Behandlung der Krankheitsursache, ob organisch oder psychisch.
- Die Verwendung von hypnotischen Pillen, die vom Arzt in schweren Fällen verschrieben werden und keine zufriedenstellende Ursache haben.
- Erhaltung des Adhkaar vor dem Schlafengehen.
- Halten Sie ruhige Zeiten für den Schlaf und wachen Sie auf.
- Vermeiden Sie Stimulanzien und fetthaltige Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie Sport und große körperliche Anstrengung, bevor Sie schlafen.
- Beseitigen Sie das Nickerchen des Tages.
- Sorgen Sie für eine Schlafumgebung, indem Sie ruhig und warm bleiben und bequeme Betten bekommen.
Hyperthyreose
Es schläft tagsüber lange Stunden, ohne dass es benötigt wird.
Ursachen der Hyperthyreose
- Organische Erkrankungen wie Lebererkrankungen.
- Psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und bipolare Störungen.
- Nimm Drogen.
- Eine bakterielle Infektion im Gehirn wie: afrikanische Trypanosomiasis und Enzephalitis.
Die Behandlung dieser Krankheit erfolgt nur durch die Behandlung der Ursache, eine Situation, die Aufmerksamkeit und Geschwindigkeit der Behandlung erfordert und in einigen Fällen als Stimulanzien für den Patienten wirken kann.
Schlaflähmung
Es ist eine vollständige Lähmung der schlafenden Muskeln, die den Menschen im Moment des Aufwachens betrifft und Minuten oder sogar Sekunden anhält. Und wird durch die Verzögerung der Rückkehr der Muskeln zur Normalität nach der Schlafphase verursacht, der Patient fühlt Angst und volle Behinderung, verschwindet aber bald das Gefühl und kann seine Muskeln bewegen.
Die Behandlung dieser Situation durch die Organisation von Schlafplänen und die Vermeidung von Stress und Angst kann zu einem Psychiater führen, wenn die Situation zunimmt und das Leben des Patienten beeinträchtigt.
Nightmares
Dies sind verstörende und beängstigende Träume, die den Schläfer ängstlich aufwachen lassen und es vermeiden oder hassen, wieder einzuschlafen.
Alpträume können verbessert werden, indem das tägliche Leben verbessert wird, wie zum Beispiel:
- Halten Sie sich von Stimulanzien, Drogen und Likören fern.
- Sieh dir keine Horrorfilme an und lies keine Horrorgeschichten.
- Hören Sie den Koran und lesen Sie den Adhaar vor dem Schlafengehen.
- Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein heißes Bad.
- Sie können Ihren Traum kontrollieren, indem Sie sich an sich selbst als einen Traum erinnern und sein Ende mit Ihrem eigenen Willen ändern, glücklich zu sein.
Schlafwandeln
Der Patient bewegt sich und geht im Schlaf und erwähnt morgens nichts. Er kann sich selbst gefährden, ohne die Krankheit zu spüren. Obwohl das Schlafwandeln mit dem Alter verschwindet und keine Behandlung erfordert, müssen sich der Patient und seine Familie des Krankheitszustands bewusst sein, um ein potenzielles Risiko für den Patienten zu vermeiden.