Schlaf ist die glücklichste Sache, um unseren täglichen Stress und Stress aufzufrischen, aber es wird gesagt, dass Schlaf schlecht ist und übermäßiger Schlaf sehr schlechte Auswirkungen auf den Körper hat, und wir werden dies in unserem Vortrag über einige der Ursachen und Auswirkungen des Schlafes erklären zu viel.
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie sich den ganzen Tag müde und hart fühlen. Einige Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, nachts zu schlafen, und anstatt den Tag zu nutzen, um sich auszuruhen, kann das Schlafen nachts den menschlichen Körper aktivieren. Wenn Sie jedoch zu wenig oder zu viel Schlaf bekommen, reagiert Ihr Körper nicht positiv.
Die durchschnittliche Schlafzeit für Erwachsene beträgt acht Stunden. Es gibt viele Gründe für eine Person, viel zu schlafen – eine Erkrankung, die medizinisch als Schlafhyperaktivität oder längerer Schlaf bezeichnet wird. Einige der häufigsten Ursachen für diesen Zustand sind jedoch Stress, mangelnde Selbstdisziplin und Schlafmangel in nur wenigen Tagen. Sie können mit ein wenig Willen und Entschlossenheit vermieden werden, aber es gibt einige Gründe, warum wir sie klinisch behandeln müssen, nicht nur die aufgeführten Gründe.
* Gründe für die Verlängerung des Schlafes: –
Schlafapnoe :
Atmen ist ein griechischer Begriff. Es bedeutet Atemstillstand, die schlafbezogene Atemstörung, von der Erwachsene häufiger betroffen sind. Es ist als multiple Apnoe oder Schlafapnoe bekannt. Diese Unterbrechungen treten im Atem auf und die Pause kann in einigen Fällen zehn Sekunden oder länger betragen. Manchmal kann es vorkommen, dass die Atmung vollständig unterbrochen wird, und dieser Zustand kann jede Nacht Dutzende oder sogar Hunderte Male auftreten. Dieser Zustand ist nicht nur eine gute Unterbrechung des Schlafes, sondern kann auch zu Schlafstörungen führen und das Leben bedrohen. Dies liegt daran, dass mit der richtigen Zeit und während häufiger Unterbrechungen der Sauerstoffversorgung des Gehirns ein Herzinfarkt, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall auftreten kann und einige der Symptome dieser Störungen und Abwesenheiten (unabhängig vom Ort) schwerwiegend sind Schnarchen, Kopfschmerzen am Morgen können auf den individuellen Bedarf an klinischen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils hinweisen, und Schlafapnoe ist eine der folgenden zwei seltsamen Arten:
Mitten in der Schlafapnoe – das Gehirn vergisst normalerweise, dem Körper ein Signal zum Atmen während des Schlafes zu geben, aber es ist keine sehr häufige Erkrankung, die meist aufgrund einiger schwerwiegender Erkrankungen der Wirbelsäule oder des Herzens auftritt.
Schlafapnoe – ein Ergebnis einer obstruktiven Lungenobstruktion, die zu Apnoe führt – eine häufigere Art von Störung.
Folgendes kann auch ein Grund sein, viel zu schlafen:
Fettleibigkeit und Depressionen die meiste Zeit. Neben der Einnahme einiger Medikamente zusätzlich zu Unterernährung und der Zeit der Moderne in der Elternschaft.
* Die schlechten Auswirkungen einer Verlängerung des Schlafes:
↬ Fettleibigkeit und Übergewicht.
↬ Rückenschmerzen.
↬ Kopfschmerzen.
↬ Leerlauf.
↬ Hypertonie.
↬ koronare Herzbeschwerden.