Wenn wir uns der Auswirkungen der Umwelt auf uns bewusst werden wollen, jeden Morgen effizienter und energischer vorgehen, die Menge an Chemikalien reduzieren, die wir auf unseren Körper legen, oder einfach, wenn wir in den besten Bildern aufwachen wollen, wir können von den einfachsten Prozeduren profitieren Die Ästhetik, die in unserem Essen vorhanden ist. Laut einer Studie über sichere Kosmetikprodukte konsumieren durchschnittliche amerikanische Frauen täglich 12 Körperpflegeprodukte, was etwa 126 einzigartigen Chemikalien entspricht, von denen viele mit bestimmten Krebsarten und Fortpflanzungsproblemen in Verbindung gebracht werden.
Es gibt ein paar kleinere Änderungen in der Ernährung, die keine zusätzliche Zeit für die Anwendung benötigen, aber nach einer Weile können Sie feststellen, dass Sie sich nicht auf viele der Kosmetikprodukte verlassen müssen! Hier sind ein paar Vorschläge:
1. Natürliche bronze farbe:
Als wir Kinder waren, dachten wir, wenn wir viele Karotten essen würden, würde die Farbe unserer Haut orange werden! In der Tat, Carotin in bunten Früchten und Gemüsen wie Karotten kann Carotin Inhalt in Ihrer Haut zu erhöhen, so dass es eine schöne Herz-liebende Farbe, darunter viele Lebensmittel reich an Carotin wie Süßkartoffel, Kürbis, Paprika und Melone. Diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung können etwas von Ihrem Wunsch, eine Bronzefarbe zu erwerben, erreichen und Sie müssen Ihren Körper der Sonne aussetzen, wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben.
2. Um das Aussehen der Nägel zu verbessern:
Viele Frauen benutzen Nagellack, um hässliche Nägel zu bedecken, oder neigen dazu, falsche Nägel zu benutzen, wenn natürliche Nägel brüchig und leicht zerbrechlich sind. Versuchen Sie stattdessen, viel Wasser zu trinken und regelmäßig Proteinquellen zu sich zu nehmen, die Ihre Nägel trocken halten und Ihren Nägeln starke Regeln geben.
Eine Diät, die eine Vielzahl von Obst und Gemüse enthält, versorgt Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien, die notwendig sind, um Nagelbruch und Pigmentierung zu verhindern. Es unterstützt auch das Haarwachstum und stärkt es, so dass wir Lebensmittel mit hohem Biotingehalt wie Mandeln, Tomaten, Bohnen, Broccoli, Eiern, Linsen, Erdnüssen und Lachs empfehlen.
3. Rosa Lippen jeden Tag:
Rosa Lippen aus natürlichen Quellen zu bekommen, ist nicht mehr schwierig, aber leider können der Stress und die Erschöpfung, die wir täglich erfahren, die Farbe der Lippen beeinflussen, sie blass machen, und zur Erhaltung der natürlichen Farbe der Lippen wird empfohlen, ein ausgewogenes Essen zu essen Diät enthält Proteine und Früchte nicht stärkehaltige Gemüse und essentielle Fette, und auch nicht die Zugabe von ein wenig Mineralsalzen zu Ihren Mahlzeiten. Um Rosa zu fördern, empfiehlt es sich, Lebensmittel zu essen, die reich an Carotin sind, wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbisse, rote Paprika und Melonen.
4. Weiße Zähne:
Viele von uns kennen die Lebensmittel, die zu Pigmentierung und Vergilbung der Zähne führen können, wie Kaffee, Softdrinks, künstliche Lebensmittelfarben, Rotwein und Schwarztee, aber es gibt einige Lebensmittel, die Zähne helfen können, wie rohes Gemüse. Basierend auf einer Studie der Universität von Grenada, dass Apfelsäure die Produktion von Speichel erhöhen kann, die den Zahnschmelz zu schützen und Flecken und Zähne hell zu schützen, ist es empfehlenswert, Lebensmittel, die Apfelsäure, wie Äpfel, Trauben zu essen enthalten , Birnen und Tomaten.
5. Um dunkle Kreise unter dem Auge zu verstecken:
Wenn wir einem Mangel an Schlaf oder Stress oder sogar Stauung der Nase ausgesetzt sind, können alle Gründe zu dunklen Augenringen führen, die uns dazu führen, nach vitaminreichen Lebensmitteln (K, H, A, C) zu suchen unterstützt die Gesundheit der Haut unter dem Auge, Obst und Gemüse mit hellen Farben wie Erdbeeren, Blumenkohl, Rüben und Trauben können den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen und schützen, während Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Kräuter helfen können Halten Sie die Elastizität der Haut und stärken Sie die Wände der Kapillaren, um Blutlecks zu verhindern.
Manchmal können dunkle Kreise durch das verursacht werden, was wir essen und nicht was wir nicht essen, in unserer Diät, wo dunkle Kreise unter dem Auge ein Zeichen einer allergischen Reaktion auf ein bestimmtes Essen oder eine chemische Allergie zu Hause oder am Arbeitsplatz sein können . Ist die wahrscheinliche Ursache, wird empfohlen, Allergietests zu machen und den Anweisungen des Arztes zu folgen, wenn die Empfindlichkeit eines bestimmten Nahrungsmittels und Versuch, die Diät zu ändern, folgte.