Wenn wir uns der Auswirkungen der Umwelt auf uns bewusster werden möchten, uns jeden Morgen effizienter und energischer vorbereiten, die Menge an Chemikalien reduzieren möchten, die wir auf unseren Körper auftragen, oder einfach nur, um in den besten Bildern aufzuwachen, Wir können von den einfachsten Verfahren profitieren. Die Ästhetik unserer Lebensmittel. Laut einer Studie über sichere Kosmetika verwenden durchschnittliche amerikanische Frauen 12 Körperpflegeprodukte pro Tag, was etwa 126 einzigartigen Chemikalien entspricht, von denen viele mit bestimmten Krebsarten und Reproduktionsproblemen in Verbindung gebracht wurden.
Es gibt ein paar geringfügige Ernährungsumstellungen, für deren Anwendung keine zusätzliche Zeit Ihres Tages erforderlich ist. Nach einer Weile stellen Sie jedoch möglicherweise fest, dass Sie sich danach nicht mehr auf viele Kosmetika verlassen müssen! Hier sind ein paar Vorschläge:
1. Natürliche Bronzefarbe:
Als wir Kinder waren, dachten wir, wenn wir viel Karotten essen würden, würde die Farbe unserer Haut orange werden! In der Tat kann Carotin in bunten Früchten und Gemüsen wie Karotten den Carotingehalt in Ihrer Haut erhöhen und ihr eine schöne herzliebende Farbe verleihen, einschließlich vieler Lebensmittel, die reich an Carotin sind, wie Süßkartoffel, Kürbis, roter Pfeffer und Melone. Diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung können einen Teil Ihres Wunsches nach einer bronzenen Farbe erfüllen, und Sie müssen Ihren Körper der Sonne aussetzen, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben.
2. Um das Aussehen der Nägel zu verbessern:
Viele Frauen verwenden Nagellack, um hässliche Nägel zu bedecken, oder neigen dazu, falsche Nägel zu verwenden, wenn natürliche Nägel zerbrechlich sind und leicht brechen. Versuchen Sie stattdessen, viel Wasser zu trinken und regelmäßig Protein zu sich zu nehmen, um Ihre Nägel trocken zu halten und Ihren Nägeln strenge Regeln zu geben.
Eine Diät, die eine Vielzahl von Obst und Gemüse enthält, versorgt Ihren Körper mit Vitaminen und Mineralien, die notwendig sind, um Nagelbruch und Pigmentierung zu verhindern. Es unterstützt auch das Haarwachstum und stärkt es. Wir empfehlen daher, biotinreiche Lebensmittel wie Mandeln, Tomaten, Bohnen, Brokkoli, Eier, Linsen, Erdnüsse und Lachs zu sich zu nehmen.
3. Jeden Tag rosa Lippen:
Es ist nicht mehr schwierig, rosa Lippen aus natürlichen Quellen zu erhalten, aber leider kann der Stress und die Erschöpfung, die wir täglich erleben, die Farbe der Lippen beeinflussen, sie blass machen und zur Erhaltung der natürlichen Farbe der Lippen empfohlen werden, sich ausgewogen zu ernähren Diät enthält Proteine und Früchte nicht stärkehaltiges Gemüse und essentielle Fette, und schadet auch nicht der Zugabe von ein wenig Mineralsalz zu Ihren Mahlzeiten. Um Pink zu fördern, wird empfohlen, carotinreiche Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln, Kürbisse, Paprika und Melonen zu konsumieren.
4. Weiße Zähne:
Viele von uns kennen die Lebensmittel, die zu Pigmentierung und Gelbfärbung der Zähne führen können, wie Kaffee, alkoholfreie Getränke, künstliche Lebensmittelfarben, Rotwein und schwarzer Tee, aber es gibt einige Lebensmittel, die tatsächlich dazu beitragen können, die Zähne aufzuhellen, wie z. B. rohes Gemüse. Basierend auf einer von der Universität von Grenada durchgeführten Studie, dass Apfelsäure die Speichelproduktion steigern kann, die zum Schutz des Zahnschmelzes und zur Entfernung von Flecken beiträgt, und die Zähne hell sind, wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Apfelsäure enthalten, wie Äpfel, Trauben , Birnen und Tomaten.
5. So verbergen Sie dunkle Ringe unter dem Auge:
Wenn wir Schlafmangel, Stress oder sogar Verstopfung der Nase ausgesetzt sind, können alle Gründe zu dunklen Ringen unter dem Auge führen, was dazu führt, dass wir nach vitaminreichen Lebensmitteln suchen (K, H, A, C), weil dies der Fall ist unterstützt die Gesundheit der Haut unter den Augen, Obst und Gemüse mit leuchtenden Farben wie Erdbeeren, Blumenkohl, Rüben und Trauben können den Körper schützen und vor Schäden durch freie Radikale schützen, während Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Kräuter helfen können Erhalten Sie die Hautelastizität und stärken Sie die Wände der Kapillaren, um Blutlecks zu vermeiden.
Manchmal können dunkle Ringe durch das verursacht werden, was wir essen und nicht durch das, was wir nicht essen. In unserer Ernährung können dunkle Ringe ein Zeichen für eine allergische Reaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel oder eine chemische Allergie zu Hause oder am Arbeitsplatz sein . Ist die wahrscheinliche Ursache, wird empfohlen, Allergietests durchzuführen und die Anweisungen des Arztes zu befolgen, wenn die Empfindlichkeit eines bestimmten Lebensmittels und die zu befolgende Diät zu ändern.