Nagelwachstum
Laut Paul Kishigian, Nageldoktor und Assistenzprofessor für Dermatologie an der New York University, nimmt die Nagellänge um etwa vier Millimeter pro Monat zu. Sein Wachstum wird durch Hormone und Temperatur beeinflusst, und wir können die Nägel stärken, um ein Brechen auf verschiedene Weise zu vermeiden, darunter:
Teilen Sie die Nagelfeile nicht
Die Nagelfeile ist ein mit porösen Bakterien gefülltes Werkzeug, daher sollte die Feile nicht zwischen Personen geteilt werden, selbst wenn es sich um einen Verwandten handelt. Dieses Tool sollte einzeln verwendet werden.
Nägel regelmäßig schneiden
Regelmäßiges Schneiden von Nägeln kann dazu beitragen, sie zu stärken, ihr Wachstum zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit eines Bruchs zu verringern. Daher sollten Sie das Nagelschneiden gut üben.
Iss Biotin
Biotin ist eine wichtige Art von Vitamin B, die es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird dringend als Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung von Haaren und Nägeln empfohlen, und viele Studien legen nahe, dass eine tägliche Ergänzung mit Biotin zur Stärkung der Nägel beitragen kann. Wissenschaftler sagten, dass eine Dosis von 2.5 Milligramm Biotin pro Tag die Nägel innerhalb weniger Wochen stärken würde und Biotin aus natürlichen Quellen gewonnen werden kann, wie zum Beispiel:
Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte.
Muttern und Muttern.
Vollkorn.
Eier.
Sardinen.
Blumenkohl.
die Banane.
Pilze.
Natürliche Hausmittel gegen Nägel
Olivenöl
Olivenöl fördert das Nagelwachstum und behält seine Feuchtigkeit bei, da es tief in Haut und Nägel eindringt. Es enthält auch Vitamin E, das die Durchblutung verbessert, die Reparatur unterstützt und die Nägel stärkt. Um die Nägel mit Olivenöl zu verlängern, können Sie folgende Schritte ausführen:
Tragen Sie das warme Olivenöl vor dem Schlafengehen auf die Nägel auf.
Massieren Sie das Öl fünf Minuten lang gut auf die Nägel.
Tragen Sie Baumwollhandschuhe.
Lassen Sie das Öl bis zum Morgen auf den Nägeln.
Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich.
Die Nägel einmal täglich etwa eine Viertel- bis eine halbe Stunde in warmem Olivenöl einweichen.
Zitrone
Zitrone enthält Vitamin C, das wichtig ist, um die Nägel zu stärken. Es hilft bei der Behandlung von gelben Nägeln und fügt ein schönes Licht hinzu. Um dieses Rezept zu verwenden, können Sie folgende Schritte ausführen: Zutaten:
Drei Esslöffel Olivenöl.
Ein Esslöffel Zitronensaft.
Wie vorzubereiten
Zitrone und Olivenöl werden miteinander vermischt und gut gekocht.
Die Mischung wird in der Mikrowelle etwas erhitzt.
Die Nägel 10 Minuten in der Mischung einweichen.
Wiederholen Sie dieses Rezept täglich.
Sie können auch fünf Minuten lang eine Zitronenscheibe auf die Nägel reiben, dann mit warmem Wasser abspülen, dann vorsichtig trocknen und die Handfeuchtigkeitscreme darauf geben und diesen Vorgang einmal täglich wiederholen.
Sie sollten vermeiden, die Zitrone auf den Nägeln zu reiben, wenn sie irgendwelche Wunden hat.
Andere Möglichkeiten, um Nägel zu pflegen
Es gibt andere Möglichkeiten, Nägel zu pflegen und ihr Wachstum zu fördern, einschließlich der folgenden:
- Halten Sie die Nägel sauber und trocken, damit keine Bakterien darunter wachsen können.
- Verwenden Sie eine scharfe Schere oder Nagelschere, um sie gerade zu schneiden, und verwenden Sie sie dann, um die Nagelspitzen mit weichen Kurven zu machen.
- Befeuchten Sie die Hand und die Nägel und reiben Sie die Fingernägel an den Fingern, insbesondere an der Basis, an der sich die Haut befindet.
- Vermeiden Sie es, Nägel zu knabbern oder Nägel für eine sehr kurze Länge zu schneiden.