Nagelwachstum
Laut Paul Kishigian, einem Nageldoktor und Assistenzprofessor für Dermatologie an der New York University, erhöht sich die Nagellänge um etwa vier Millimeter pro Monat. Sein Wachstum wird durch Hormone und Temperatur beeinflusst, und wir können Nägel stärken, um Brüche auf verschiedene Arten zu vermeiden.
Teilen Sie nicht die Nagelfeile
Die Nagelfeile ist ein Werkzeug, das mit porösen Bakterien gefüllt ist, so dass die Feile nicht zwischen Menschen geteilt werden darf, auch wenn es sich um einen Verwandten handelt. Dieses Tool sollte einzeln verwendet werden.
Nägel regelmäßig schneiden
Regelmäßiges Schneiden der Nägel kann helfen, sie zu stärken, ihr Wachstum zu verbessern und die Möglichkeit, sie zu brechen, reduzieren, so dass Sie gut Nagel schneiden sollten.
Essen Biotin
Biotin ist eine wichtige Art von Vitamin B, die es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird dringend als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um Haare und Nägel zu stärken, und viele Studien legen nahe, dass die tägliche Ergänzung von Biotin zur Stärkung der Nägel beitragen kann. Wissenschaftler sagten, dass die Einnahme einer Dosis von 2,5 Milligramm Biotin pro Tag die Nägel innerhalb weniger Wochen stärken würde, und Biotin kann aus natürlichen Quellen gewonnen werden, wie:
Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte.
Nüsse und Nüsse.
Vollkorn.
Eier.
Sardinen.
Blumenkohl.
die Banane.
Pilze.
Natürliche Hausmittel für Nägel
Olivenöl
Olivenöl fördert das Nagelwachstum und erhält seine Feuchtigkeit, da es tief in die Haut und Nägel eindringt. Es enthält auch Vitamin E, das die Durchblutung verbessert, die Reparatur unterstützt und die Nägel stärkt. Um Nägel mit Olivenöl zu verlängern, können Sie folgende Schritte ausführen:
Legen Sie das warme Olivenöl vor dem Schlafengehen auf die Nägel.
Massieren Sie das Öl auf den Nägeln gut für fünf Minuten.
Tragen Sie Baumwollhandschuhe.
Lassen Sie Öl bis zum Morgen auf den Nägeln.
Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal am Tag.
Nägel in warmem Olivenöl einweichen, etwa eine viertel bis halbe Stunde einmal am Tag.
Zitrone
Zitrone enthält Vitamin C, das wichtig ist, um die Nägel zu stärken, und es hilft, gelbe Nägel zu behandeln, und fügt ein schönes Licht auf. Um dieses Rezept zu verwenden, können Sie folgende Schritte ausführen: Zutaten:
Drei Esslöffel Olivenöl.
Ein Esslöffel Zitronensaft.
Wie vorzubereiten
Zitrone und Olivenöl sind miteinander vermischt und gut gekocht.
Die Mischung wird ein wenig in der Mikrowelle erhitzt.
Weichen Sie die Nägel in der Mischung für 10 Minuten ein.
Wiederhole dieses Rezept täglich.
Sie können auch eine Zitronenscheibe für fünf Minuten auf die Nägel reiben, dann mit warmem Wasser abspülen, dann sanft trocknen und die Feuchtigkeitscreme auf die Hände auftragen und diesen Vorgang einmal am Tag wiederholen.
Sie sollten vermeiden, die Zitrone auf den Nägeln zu reiben, wenn sie irgendwelche Wunden hat.
Andere Möglichkeiten, Nägel zu pflegen
Es gibt andere Möglichkeiten, Nägel zu pflegen und ihr Wachstum zu fördern, einschließlich der folgenden:
- Halten Sie die Nägel sauber und trocken und verhindern Sie, dass Bakterien darunter wachsen.
- Verwenden Sie scharfe Schere oder Nagelschere, um sie gerade zu trimmen, dann verwenden Sie sie, um die Nagelspitzen mit weichen Kurven zu machen.
- Befeuchten Sie die Hand und die Nägel und achten Sie darauf, die Fingernägel mit den Fingern zu reiben, besonders in der Basis, wo sich die Haut befindet.
- Vermeiden Sie Knabbern von Nägeln oder Schneiden von Nägeln für eine sehr kurze Länge.