Höhe
Ist die Entfernung von der Unterseite der Füße bis zur Spitze des Kopfes, hat Gott einen schönen Menschen im besten Kalender geschaffen, und der schönste ist die Länge der Höhe meist, Männer sind in der Regel länger als Frauen, aber in einigen Ausnahmefällen Fälle das Gegenteil eintritt, und Wetterbedingungen und natürliche spielen eine große Rolle beim Wachstum, und vergessen Sie nicht die genetischen Faktoren, die das Wachstum signifikant beeinflussen, ob in Übermaß oder übermäßige Kürze, und wir werden in dieser Liste der Kleinwüchsigkeit sprechen, zu entfernen versuchen Diese Ursachen und Behandlung, und die besten Wege, um die Länge zu erhöhen sind natürliche und gesunde Methoden, die den Körper nicht negativ beeinflussen.
Möglichkeiten, die Höhe zu erhöhen
Es gibt viele nützliche und gesunde Möglichkeiten, um ihre Größe zu erhöhen:
- Die Übung des Schwimmens: wenn auch für eine Stunde pro Tag; Es ist eine belebende Sportart für den ganzen Körper, sowie nützlich und sehr nützlich für das Wachstum der Knochen, während der Ausübung Druck entlastet die Gelenke durch die Schwerkraft verursacht, und damit den Druck auf die Knochen ohne Behinderung für sie reduzieren, Das Schwimmen hat a Großer Effekt in zunehmender Höhe ist, dass die Höhe der globalen Schwimmer mehr als zwei Meter betragen kann.
- Aerobic: ist eine sehr wichtige Aufgabe für unzählige Vorteile und vor allem für seine Wirkung auf Wachstumshormon.
- Jogging jeden Tag für etwa eine halbe Stunde; es beeinflusst die Wachstumshormonaktivität.
- Sportarten, die stark auf das Springen angewiesen sind: wie Basketballtraining, Volleyball, hat die Wirkung, das Knochenwachstum zu steigern.
- Installieren Sie einen Stab oder eine Metallstange an einer hohen Stelle auf dem Boden um die zwei Meter und fassen Sie sie mit beiden Händen oder abwechselnd zwischen ihnen.
- Schlafen für ausreichende Stunden während der Nacht ist ungefähr sieben Stunden, wegen des Schlafs von unzähligen großen Vorteilen besonders in der ersten.
- Trinkwasser in ausreichenden Mengen ist fast zwei Liter pro Tag. Wasser hat große Vorteile, ebenso wie zwei Drittel des menschlichen Körpers.
- Heben Sie keine schweren Gegenstände an.
- Essen hat die primäre und wichtigste Rolle im Prozess der Erhöhung der Höhe; Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, reich an Vitaminen, Proteinen und Aminosäuren, und vergessen Sie nicht die grundlegende Rolle von Kalzium.
- Bei Kindern sollten Eltern auf die Wachstumsrate ihres Kindes achten. Sie stellen fest, dass ihre Wachstumsrate ein Ungleichgewicht aufweist. Sie müssen beschleunigt werden. Zink zum Beispiel hilft, die Höhe zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass die Wachstumsrate und -länge von Kindern mit Wachstumshormonmangel erhöht werden kann, indem man ihnen Zinktabletten gibt, indem man ihnen täglich oder wöchentlich injiziertes Wachstumshormon injiziert.
- Vitamin D ist der wichtige Faktor, der die Länge erhöht. Es absorbiert das Kalzium im Knochen und erhöht seine Dichte und Härte. Lebensmittel, die dieses Vitamin enthalten, gehören: Eier, Milch, Fisch und viele mehr.