Es war vorher bekannt, dass es auf genetische Faktoren zurückzuführen war, aber derzeit haben Studien gezeigt, dass die Vererbung kein Einkommen hat, um Größe oder Kürze zu erreichen. Viele Länder, die bekannt sind, um groß zu sein, Enkel, Kleinwüchsige und umgekehrt, sollten wissen, dass viele der Faktoren, die helfen, die Wissenschaft der Höhe Arbeit zu verbessern, um richtig essen zu essen, vor allem Essen, das Kalzium enthält, wie Milch trinken, Fisch essen, essen oft braun Brot, weil es einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthält, während weg von Fett, und viele Ärzte haben viele von For Rezepte mit Zutaten für größere entdeckt, aber dies funktioniert auf die Nebenwirkungen mit der Arbeit, aber sein sicher, dass die wichtigsten Faktoren sind, ausgewogene Ernährung mit etwas Bewegung zu bekommen, und arbeiten Sie an einigen Kräutern, die im Prozess der Höhe helfen, all diese Dinge werden identifiziert von Während der folgenden:
Erstens: Die wichtigsten Dinge, um gesund und gesund zu wachsen:
1 – Trinken Sie eine große Menge Wasser, kann für zwei oder drei geschätzt werden, wie Sie können.
2 – gesunde, ausgewogene, fettfreie Nahrung.
3-Exposition gegenüber einer angemessenen Menge an Sonnenlicht.
4. Trinke Milch, esse Fisch und Leber.
5 – Essen Sie kalziumhaltige Lebensmittel mit ausreichendem Schlaf bei der normalen Rate von 7 oder 8 Stunden.
6 – Essen Sie Weißbrot, besonders Schwarzbrot, weil es Ballaststoffe enthält.
7. Konzentrieren Sie sich in der Schwangerschaft auf das Essen von Nahrungsmitteln und Getränken, die gutes Knochenwachstumsmaterial enthalten.
8 – Arbeiten Sie auf dem Rücken mit Stretching und entspannen Sie im Schlaf, so dass der Körper seine Ruhe bekommen.
9 – Tragen Sie keine schweren Gegenstände, besonders nicht in der Mitte des Lebens, wo schwere Gegenstände nicht vor dem 21. Lebensjahr getragen werden sollten. Dies ist das normale Alter, um das Wachstum zu stoppen.
10 – Schwimmen kontinuierlich, muss Schwimmen täglich Übung durchgeführt werden, um auf dem höchsten arbeiten, während der Arbeit, um die Eisenstange oder Eisentür zu bestätigen und allmählich von ihm zu verschütten.
Zweitens: – Wir sprechen über die Erhöhung der Höhe der natürlichen Kräuter durch:
Ein Glas geschmolzene Milch mit zwei geriebenen Knoblauch, täglich zweimal am Morgen und Abend gegessen.
Ein halber Esslöffel Körnchen des Teiches mit ein paar Datteln wird geröstet und gemahlen, um ihn zu genießen, und kann mit Kamelmilch getrunken und zweimal am Tag getrunken werden.
Knochenmarksuppe mit Zwiebelsuppe.
Üben Sie Schwimmen und einige Sportarten wie schnelles Gehen und Springen täglich für mindestens eine halbe Stunde.
Iss Rettich mit Essen.
Avocado wird mit Joghurt zerkleinert, mit etwas vermischt und gegessen.
Kochen Sie einen Esslöffel Kräutertee für 3 Stunden, fügen Sie dann einen Esslöffel Zucker hinzu, und kann heiß oder kalt genommen werden.
Drittens: – Sprechen Sie über die auszuführenden Aufgaben:
Schwimmen, Volleyball spielen, Tennis spielen, eine zwei Meter lange Wand klettern und daran hängen, an der Anwesenheit dieser Spiele in den Gärten arbeiten, mit einer Hand von einem Ort springen.
Am Ende sagen wir, dass das Vergießen keine genetische Angelegenheit ist, sondern eine Folge der Art und Weise des Essens, ein Kind im Mutterleib zu haben, auch nach seiner Entlassung, und daran arbeitet, die richtige Nahrung zu bekommen, um seinen Körper zu formen. Das Wichtigste ist, die besten Ergebnisse aus dem Essen und den Übungen zu erhalten. Einige Tipps für hohes Gras.