Olivenöl
Olivenöl ist eine ausgezeichnete Behandlung für schwache Nägel, da es hilft, Nagelschäden zu reparieren, seine Feuchtigkeit zu erhalten und so die Nägel stark und gesund zu machen. Olivenölrezept kann verwendet werden, um Nägel zu verstärken durch:
Massieren Sie die Nägel mit ein wenig warmem Olivenöl, so dass die Ober- und Unterseite der Nägel für 15 Minuten bedeckt sind, dann mit Wasser gewaschen, und wiederholen Sie diesen Prozess zwei vor drei Mal pro Tag.
Mischen Sie drei Teelöffel warmes Olivenöl mit einem Teelöffel Zitronensaft, legen Sie es täglich vor dem Schlafengehen auf die Nägel, massieren Sie die Mischung auf die Nägel, verwenden Sie Watte, lassen Sie es trocken, tragen Sie Baumwollhandschuhe und bleiben Sie bis zum Morgen.
Flaxeeds
Leinsamen tragen dazu bei, Nägel stark zu machen, weil sie essentielle Nährstoffe für die Gesundheit der Nägel enthalten, wie Kalium, Magnesium, Lecithin, Zink, Vitamin B und Protein. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und können als Rezept für die Stärkung der Nägel verwendet werden, indem ein wenig Ölleinsamen vor dem Schlafengehen auf die Nägel gerieben wird, sanft für ein paar Minuten massiert und dann Handschuhe getragen werden, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
Diät
Glaser, Professor für Dermatologie am St. Louis College in Missouri, weist auf eine ausgewogene Ernährung hin, die Mineralstoffe und Vitamine enthält. Er fügt hinzu, dass eine Ernährung, die nicht genug Nährstoffe enthält und wichtige Nährstoffe fehlen, Probleme für die Nägel verursacht.
Nagel feuchtigkeitsspendend
Es wird empfohlen, eine Feuchtigkeitscreme auf die Hände und Nägel nach dem Waschen und Trocknen anzuwenden, weil es trockene Nägel und Hände verhindert, und Sie können rezeptfreie Cremes 5% Milchsäure verwenden, wie: (lac hydrin) , können Sie auch versuchen, Glykolsäure oder eine andere Feuchtigkeitscreme zur Verfügung.
Essen Biotin
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass die Supplementierung mit Biotin zur Stärkung der Nägel beitragen kann. Einige Wissenschaftler sagen auch, dass eine Dosis von Biotin etwa 2,5 Milligramm pro Tag die Nagelkraft innerhalb weniger Wochen verbessern kann. Biotin ist eine wichtige Art von Vitamin B, das dem Körper hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird auch als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, das die Nägel und Haare stärkt. Es gibt viele Lebensmittel, die Biotin enthalten, darunter: Eier, Bananen, Nüsse, Brokkoli, Sardinen, Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte.