Höhe
Ist der Abstand von der Unterseite der Füße bis zur Oberseite des Kopfes, hat Gott einen schönen Menschen im besten Kalender geschaffen, und der schönste ist die Länge der Höhe meistens, Männer sind länger als Frauen normalerweise, aber in einigen außergewöhnlichen In den Fällen, in denen das Gegenteil der Fall ist, spielen Wetterbedingungen und natürliche Bedingungen eine große Rolle für das Wachstum. Vergessen Sie nicht die genetischen Faktoren, die das Wachstum erheblich beeinflussen, sei es bei übermäßiger oder übermäßiger Kürze, und wir werden in dieser Liste von Kleinwüchsigkeiten versuchen, diese zu beseitigen Diese Ursachen und Behandlungen sowie die besten Möglichkeiten zur Verlängerung sind natürliche und gesunde Methoden, die den Körper nicht negativ beeinflussen.
Möglichkeiten zur Erhöhung der Höhe
Es gibt viele nützliche und gesunde Möglichkeiten, um ihre Körpergröße zu erhöhen:
- Die Praxis des Schwimmens: auch wenn eine Stunde am Tag; Es ist eine belebende Sportart für den ganzen Körper sowie nützlich und stark für das Wachstum von Knochen, während das Üben von Druck die durch die Schwerkraft verursachten Gelenke entlastet und somit den Druck auf die Knochen verringert, ohne sie zu behindern Ein großer Effekt bei der Erhöhung der Körpergröße besteht darin, dass die Körpergröße globaler Schwimmer zwei Meter überschreiten kann.
- Aerobic: ist eine sehr wichtige Aufgabe für unzählige Vorteile und insbesondere für die Wirkung auf das Wachstumshormon.
- Joggen jeden Tag etwa eine halbe Stunde; es beeinflusst die Wachstumshormonaktivität.
- Sportarten, die stark vom Springen abhängen: wie Basketballtraining, Volleyball, bewirkt eine Steigerung des Knochenwachstums.
- Installieren Sie einen Stock oder eine Metallstange an einer hohen Stelle auf dem Boden um die zwei Meter und fassen Sie sie mit beiden Händen oder abwechselnd zwischen ihnen.
- Das Schlafen für ausreichend Stunden während der Nacht beträgt ungefähr sieben Stunden, da der Schlaf unzählige große Vorteile bietet, insbesondere in der ersten.
- Trinkwasser in ausreichenden Mengen beträgt fast zwei Liter pro Tag. Wasser hat große Vorteile, ebenso wie zwei Drittel des menschlichen Körpers.
- Heben Sie keine schweren Gegenstände an.
- Lebensmittel spielen die wichtigste und wichtigste Rolle bei der Erhöhung der Körpergröße. Sie sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, die reich an Vitaminen, Proteinen und Aminosäuren sind, und die grundlegende Rolle von Kalzium nicht vergessen.
- Bei Kindern sollten Eltern auf die Wachstumsrate ihres Kindes achten. Sie stellen fest, dass ihre Wachstumsrate unausgewogen ist. Sie müssen beschleunigt werden. Zink hilft zum Beispiel, die Höhe zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass die Wachstumsrate und -länge von Kindern mit Wachstumshormonmangel erhöht werden kann, indem ihnen Zink-Tabletten über die Nahrung verabreicht werden. Durch tägliche oder wöchentliche Injektion von Wachstumshormon.
- Vitamin D ist der wichtige Faktor, der die Länge erhöht. Es absorbiert das im Knochen enthaltene Kalzium und erhöht seine Dichte und Härte. Zu den Lebensmitteln, die dieses Vitamin enthalten, gehören: Eier, Milch, Fisch und vieles mehr.