Vitamin-D
Vitamin D wird als eine Gruppe von Vitaminen klassifiziert, die fettlöslich sind, und die Aufnahme von Vitamin D in geplanten Dosen während der Schwangerschaft und zu jedem anderen Zeitpunkt ist sehr wichtig für die Gesundheit des Fötus und für dessen Wachstum und Bildung sowie für die Gesundheit der Mutter als eine der wichtigsten Komponenten für die menschliche Gesundheit und Entwicklung. Sein Wachstum ist vernachlässigbar Vitamin D2 und D3.
Es kann nicht gesagt werden, dass die Aufnahme von Vitaminen für schwangere Frauen ausreicht, um den Bedarf der Mutter an Vitamin D zu decken. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die schwangere Frau mit etwa viertausend IE dieses Vitamins dazu beiträgt, das Auftreten einer Frühgeburt zu verhindern Diese Studie bestätigte, dass diese Vitamin D-Rate die sichere Rate für die schwangere Mutter und ihren Fötus ist und dass die Vitaminpackungen schwangerer Frauen nur 400 IE enthalten und daher eine weitere Vitaminquelle erhalten werden sollte.
Bedeutung von Vitamin D für schwangere Frauen
Vitamin D ist sehr wichtig für die menschliche Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Immunität des Körpers, der Zellteilung und der Knochengesundheit. Dieses Vitamin ist sehr wichtig für die Aufnahme und Behandlung von Kalzium und Phosphor. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen der niedrigen Vitamin D-Rate im Körper und der hohen Häufigkeit des Auftretens bestimmter Krebsarten, Immunerkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems, Insulinresistenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gibt. Der Vorteil von Vitamin D für die Gesundheit von Kindern besteht darin, das normale Knochenwachstum zu unterstützen. Vitamin D ist mit Präeklampsie verbunden.
Es gibt verschiedene Faktoren, die die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, Vitamin D herzustellen und aufzunehmen, einschließlich des Wohnortes, der Jahreszeit, der Zeit ohne Sonnenschutz im Freien, Pigmentierung, Alter, Fettleibigkeit, Umweltverschmutzung, Darmgesundheit und Absorptionskapazität. Das ist großartig, weil Vitamin D Sonnenschein braucht, damit der Körper es so machen kann, wie er sollte.
Um Vitamin D zu erhalten, können Sie versuchen, das darin enthaltene Lebensmittel zu essen, logischerweise der Sonne auszusetzen und zwei- bis dreimal pro Woche und höchstens etwa fünf bis zehn Minuten lang Arme, Beine, Hände, Arme und Gesicht auszusetzen effektiver Weg, um dies zu erreichen Das Vitamin wird über die darin enthaltenen Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen und diese sind in Apotheken erhältlich.
Es gibt zwei Arten von Vitamin D, wie den pflanzlichen Typ Ergocalciferol und die Tierart Choleccalciferol, die normalerweise aus Walleberöl oder Lanolin bei Schafen stammt, und der zweite Typ ist, dass das Tier am meisten absorbiert und von den Tieren verwendet wird Körper.