Gesundheit schwangerer Frauen
Schwangere Frauen sind aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts und der Veränderung der Körperproportionen vielen Veränderungen ihres Körpers und ihres mentalen Zustands ausgesetzt. Daher wird allen schwangeren Frauen empfohlen, eine Diät zu befolgen, die ihre geistige und körperliche Gesundheit beibehält. Eines der für schwangere Frauen empfohlenen Lebensmittel ist Bananen, wegen der vielen Vorteile, die auf den Körper zurückkommen, die wir Ihnen in diesem Artikel erklären werden.
Vorteile von Bananen für schwangere Frauen in den ersten Monaten
- Um den Zustand von Übelkeit und Schwäche des Generals zu beseitigen, die die Schwangeren in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft begleiten, weil es zur Behandlung von Magenverstimmung und -störungen wirkt.
- Bananen enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die Verdauungsprobleme und -störungen wie Verstopfung, Verdauungsstörungen oder reizende Gase beseitigen, da sie den Magen erweichen und die Bewegung von Nahrungsmitteln im Darm erleichtern. Erwähnenswert ist dies Die Probleme Das Verdauungssystem tritt am häufigsten bei Frauen während der Schwangerschaft auf.
- Das emotionale und psychologische Gleichgewicht sowie ein Gefühl von Glück und Freude beseitigen die Depressionen und Spannungen, die die schwangere Frau beherrschen können, da die Banane das Protein Tryptophan enthält, das wiederum die Nerven und die Entspannung des Körpers beruhigt Der Anteil von Glukose im Blut und die Versorgung des Körpers mit vielen Vitaminen, dem wichtigsten Vitamin B, das Schmerzen lebt und die Stimmung verbessert.
- Es ist bekannt, dass der Wunsch zu essen bei der Mehrheit der schwangeren Frauen zunimmt, was sie anfällig für Übergewicht oder Fettleibigkeit macht. Daher führt der Verzehr von Bananen zur Vorbeugung dieses Problems, da er den Körper zusätzlich zu den Vitaminen mit hohem Kohlenhydratgehalt versorgt , die den Anteil des Blutzuckers reduzieren, reduzieren den Appetit.
- Bananen sind nicht nur für schwangere Frauen wichtig, sondern auch für den Fötus, wenn sie sie füttern, da sie einen hohen Prozentsatz an Mineralsalzen wie Phosphor, Kalium, Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin B enthalten, mit Ausnahme von Proteinen und Kohlenhydraten höher als in Äpfeln oder anderen Früchten.
- Passen Sie den Säuregehalt des Magens an und behandeln Sie das Problem des sauren Rückflusses in die Speiseröhre.
- Die Körpertemperatur der schwangeren Frau und die Temperatur ihres Fötus.
- Die Regulierung des Blutdrucks im Körper zusätzlich zur Regulierung der Anzahl der Herzschläge, wodurch Herzerkrankungen verhindert werden, da die Banane ein Kaliumelement enthält, das den Anteil des im Körper gespeicherten Wassers und der Salze reduziert und das Druckproblem verursacht.