Schwangere Gesundheit
In den ersten Monaten der Schwangerschaft benötigt die schwangere Frau eine angemessene Ernährung, die sie und ihre Kinder mit den notwendigen Nährstoffen versorgt. Bananen sind eines der reichhaltigsten Lebensmittel mit den einfachen, komplexen Ballaststoffen, Vitaminen, Kohlenhydraten und Zuckern, die die Mutter und ihr Baby für Wachstum und Entwicklung benötigen und die die Mutter in jeder Menge ohne Komplikationen erhalten kann. Seite oder auf dem Embryo, sowie süß und leicht auf den Märkten die meisten Monate der Welt zu schmecken.
Vorteile von Bananen für Schwangere und Feten
Stärken Sie die Knochen von Schwangeren und Föten
Bananen sind eine der kaliumreichen Früchte, die den Zugang von Kalzium zu den Knochen in verschiedenen Bereichen des Körpers der Schwangeren erleichtern, um den Verlust auszugleichen. Sie sind notwendig, um die Knochen des Fötus und der Zähne aufzubauen und die zu erhalten Gleichgewicht des Fötus und schwanger gleichzeitig und spielt eine Schlüsselrolle bei der Katalyse. Zugang zu Sauerstoff zum Gehirn und Anpassung des Flüssigkeitshaushalts im Körper.
Schützen Sie die Schwangeren vor Stimmungsschwankungen
Bananen enthalten einen hohen Tryptophan-Spiegel, der beim Eintritt in den Körper in Serotonin umgewandelt wird, einen Neurotransmitter, der bei schwangeren Frauen im ersten Trimester hilft, psychische Depressionen zu vermeiden.
Erleichterung der Funktion des Verdauungssystems
Bananen enthalten viele Fasern, die die Verdauung erleichtern und die Fähigkeit des Körpers erhöhen, nützliche Bakterien zu bilden und das Auftreten von Verstopfung zu verhindern. Sie können Bananen als natürliche Alternative zu den Weichmachern essen und die Säuregeschwindigkeit in ändern den Magen und die morgendliche Übelkeit loswerden, den Blutzucker auf einem normalen Niveau halten und Diabetes während der Schwangerschaft als Frucht, die reich an Vitaminen und Kohlenhydraten ist, reduzieren.
Stärkung des Immunsystems
Bananen enthalten viele Antioxidantien, die den Körper vor Krankheiten wie Nierensteinen, Atrophie der Augen und Magengeschwüren schützen. Ein hoher Vitamin B6-Gehalt in Bananen stärkt auch das Nervensystem, indem er den Körper dazu anregt, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren. Außerdem hilft er beim Schieben der Haut beim Schälen der Bananen, die Pillen und Pickel zu entfernen.
Gute Energiequelle
Eine schwangere Frau kann sich auf Bananen verlassen, um genug Energie und Nährstoffe für sie und ihren Fötus zu erhalten, ohne dass sie an Gewicht zunimmt und Fett in ihrem Körper aufbaut. Es hilft auch, die Exposition gegenüber Muskelkrämpfen zu verringern, insbesondere während der Nacht.