Gesundes Essen ist eines der wichtigsten Dinge, die eine schwangere Mutter einnehmen sollte. Eines der nützlichsten und gesündesten Lebensmittel sind Granatapfelfrüchte. Ihr Saft enthält viele Nährstoffe und Nährstoffe, die für die Gesundheit von Mutter und Kind unerlässlich sind.
Vorteile von Granatapfelsaft für schwangere Frauen
- Granatapfel ist reich an vielen Vitaminen, einschließlich Vitamin A, C, E, und enthält Folsäure, Mineralien wie Kalium, Kalzium und Eisen. Granatapfel enthält auch Antioxidantien, die das Auftreten von Rissen bekämpfen. Frei, es enthält mehr Antioxidantien als die in grünem Tee enthaltenen. Diese Antikörper spielen eine Rolle beim Schutz des Körpers vor Entzündungen und schützen ihn vor bösartigen Tumoren und erhöhen die Stärke des Immunsystems System.
- Der Granatapfelsaft schützt aufgrund seines Faserreichtums vor Verstopfung. Eine Tasse Saft oder eines seiner Körner enthält etwa sieben Gramm Ballaststoffe, was 25% des täglichen Bedarfs des Körpers an Ballaststoffen entspricht. Der Körper benötigt täglich etwa 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe, was die Verdauung erleichtert und Verstopfung verhindert, die die Schwangeren in diesem Stadium häufig begleitet.
- Es schützt vor Anämie, da es Vitamin C enthält, das die Eisenaufnahme des Körpers stimuliert, da der fehlende Zugang zum Körper dieses Elements und in angemessenen Mengen das Risiko eines Gewichtsdefekts des Fötus erhöht oder Leben verursacht. bedrohliche Gesundheitsprobleme.
- Granatapfelsaft bietet den notwendigen Schutz für das Gehirn des Fötus, indem er das Gehirngewebe vor Schäden schützt und die Geburtenrate eines Babys mit angeborenen Folatdefekten senkt.
- Es ist gut zu wissen, dass Granatapfelsaft aufgrund seiner geringen Kalorienmenge das Gewicht halten kann. Die eine Tasse enthält etwa 145 Kalorien und enthält auch die Menge an Kohlenhydraten, die den Körper mit der schwangeren Energie versorgen, die für die Bewegung benötigt wird und Übung Aktivitäten mit minimalem Aufwand, Faser braucht Zeit im Magen, die sich voll anfühlt.
- Enthält Vitamin K, das für die Förderung von Blutgerinnseln und die Stärkung der Knochen von Mutter und Fötus verantwortlich ist.
- Das Trinken von Granatapfelsaft oder das Essen von Obst stellt keine Gefahr für den Fötus oder die Gesundheit der Mutter dar und verursacht keine Nebenwirkungen. Eine Schädigung der Behandlung von Granatapfelextrakten der Krusten führt zu Kontraktionen der Uteruswand und erhöht die Wahrscheinlichkeit der Abtreibung.