Wasser
Wasser ist ein Getränk, das von der schwangeren Frau aufgrund der vielen Vorteile und der Gesundheit des Fötus in Betracht gezogen werden sollte. Wasser muss den ganzen Tag über regelmäßig und nicht nur bei durstigem Durst eingenommen werden, da das Erreichen des Durststadiums bedeutet, dass der Körper viel Wasser verloren hat und so schnell wie möglich ausgeglichen werden muss. Trinken Sie acht Tassen pro Tag und diese normale Rate, und diese Tassen erhöhen sich automatisch, wenn der menschliche Körper der Anstrengung oder dem Anstieg der Hitze der Atmosphäre ausgesetzt ist, aber wenn eine Person nicht jeden Tag Wasser trinkt und mit der erforderlichen Rate sein kann Körper zu Schäden und Krankheiten führen zu starken Schmerzen und Müdigkeit.
In den ersten Monaten muss die schwangere Mutter Wasser trinken, besonders am Morgen, wenn ihr übel ist. Es gibt viele Gründe für schwangere Frauen, während der Schwangerschaft große Mengen Wasser zu trinken, um ihre Gesundheit und die Gesundheit ihres Fötus zu erhalten.
Vorteile von Wasser für schwangere Frauen
- Wasser nimmt wichtige Elemente im Körper schwangerer Frauen, Mineralien und Vitamine auf und überträgt sie über das Blut auf den Fötus.
- Der Körper der schwangeren Frau wird von den überschüssigen Salzen befreit, und die Nieren werden gewaschen und von den vorhandenen Ablagerungen befreit, und somit wird auch der Fötus gerettet.
- Reduziert die Schwellung der Füße und Hände während der Schwangerschaft, insbesondere in den letzten Monaten.
- Verhindern Sie Infektionen, insbesondere im Harntrakt und in der Vagina.
- Schützt die Schwangerschaft vor Hämorrhoiden und lindert Verstopfung und Steifheit.
- Trinkwasser verringert das Risiko einer Frühgeburt in den letzten Monaten und bietet schwangeren Frauen während der Wehen Platz.
- Reguliert die Temperatur während der Schwangerschaft und hilft, moderat zu sein.
- Beseitigt Giftstoffe aus dem Körper des Trägers und entfernt sie.
- Reduziert das Auftreten von Pickeln und Körnern und schützt die Haut der schwangeren Frau vor Austrocknung und Gefahr.
- Reduziert Stress, emotionalen Stress und Emotionen, reguliert den Herzschlag und hält die Mäßigung aufrecht.
- Erhöht die Milchmenge in der Brust nach der Geburt, um den Fötus zu füttern und ihn ohne Abnahme an seine Bedürfnisse anzupassen.
Anleitung
- Das Wasser muss relativ kalt sein, damit die schwangere Frau besonders in den ersten Monaten leicht essen und sich schlecht fühlen kann.
- Trinken Sie natürliche Säfte aus frischem Obst und essen Sie auch Früchte wie Äpfel, Melonen, Erdbeeren und Orangen.
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Milchprodukte und Milch.
- Trinken Sie Wasser, nachdem Sie ein wenig gegessen haben, und trinken Sie kein Wasser auf nüchternen Magen, da dies die Schwere und Schwierigkeit von Übelkeit erhöht.
- Machen Sie eine leichte Übung, die von Ihrem Arzt empfohlen wird.