Die schwangere Frau muss sehr vorsichtig mit ihrer Gesundheit sein. In ihrer eigenen Fürsorge und Gesundheit hat sie einen starken Grund, ihren Fötus zu erhalten und nicht verletzt zu werden.
Eine schwangere Frau muss sich ausreichend für ihren Körper ausruhen. Sie muss mindestens 6 Stunden lang unsterblich schlafen.
Eine schwangere Frau muss ihre Gesundheit durch eine gesunde Ernährung erhalten, niemals aufhören zu essen und viele Lebensmittel essen, die reich an Kalzium, Proteinen, Eisen und Vitaminen sind. Sie braucht alle Nährstoffe.
Die schwangere Frau muss vollständig auf das Rauchen in allen seinen Formen verzichten. Es besteht eine ernsthafte Gefahr für ihre Gesundheit und für die Gesundheit ihres Fötus. Die Substanzen, die den Rauch enthalten, sind sehr gefährlich für ihr Baby und ihre Bronchien und die Fähigkeit ihres Babys zu atmen. Mangel an Sauerstoff, die dafür benötigt wird, die Blutverschmutzung, die es speist, und viele der Schäden, denen es ausgesetzt ist.
Nehmen Sie tagsüber immer große Mengen Wasser ein. Wasser ist sehr wichtig für die Gesundheit schwangerer Frauen.
Essen Sie zuckerreiche Lebensmittel. Zucker ist sehr wichtig für Ihren Körper; Reis, Kartoffeln und Brot sind die zuckerreichen Lebensmittel, die Sie brauchen.
Schwangere sollten sich von Stimulanzien wie Kaffee, Tee usw. fernhalten. Wenn Sie nicht vollständig davon wegkommen können, reduzieren Sie die Menge, die Sie essen.
Schwangere sollten Obst und Gemüse, insbesondere grünes, in all ihren Formen und Arten essen. Es ist ein wichtiges Lebensmittel, das sie im Auge behalten müssen, um ihren Verdauungsprozess zu erleichtern und zu beschleunigen.
– Schwangere sollten darauf achten, sie zu vergessen und sich keiner chemischen Behandlung zu unterziehen, die ihre Gesundheit ernsthaft schädigt.
_ Haarfärbemittel mit dem größten Schaden, der schwangere Frauen bedroht und ihren Fötus verletzt.
Milch ist eines der wichtigsten Getränke für den Körper einer schwangeren Frau. Sie sollte mindestens 4 Tassen pro Tag essen und dabei helfen, den Körper ihres Babys aufzubauen und zu ernähren.
_ Schwangere müssen sich von allen schmalen Kleidern fernhalten, die Unbehagen und Bewegungsschwierigkeiten, Atemnot und negative Auswirkungen auf sie und ihren Fötus verursachen.
_ Arbeiten Sie an Arzneimitteln, die Tonic für Ihren Körper enthalten, und konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Dies ist sehr nützlich für Frauen in ihrer Schwangerschaft.
Fragen Sie von Zeit zu Zeit Ihren Arzt und halten Sie ihn über alle Entwicklungen in Ihrer Schwangerschaft auf dem Laufenden.
Nehmen Sie keine Medikamente ein, bevor Sie Ihren Arzt gefragt haben.
– Schwangere sollten das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen vermeiden.
_ Vermeiden Sie es auch, an Orten mit hohen Temperaturen zu sitzen. Die Hitze der starken Sonne wirkt sich negativ auf Sie aus.
Schwangere sollten bei der Zubereitung ihrer Gerichte keine Gewürze essen oder sich vermehren und Lebensmittel mit brennendem Geschmack meiden. Sie beeinträchtigen den Magen und schädigen den Dickdarm und die Reizung des Verdauungssystems, was es schwierig macht, Kau-Lebensmittel zu verarbeiten und die Nerven zu beeinträchtigen der Körper.
_ Das Vermeiden der Mahnwache ist schädlich für Ihre Gesundheit und Ihren Körper.
Sie sollten darauf achten, keine schweren Gegenstände zu tragen oder schwere Arbeiten auszuführen.
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