Die Schwangerschaftsperiode für Frauen ist eine der schwierigsten Phasen in ihrem Leben. Die neun Monate der Schwangerschaft sind eine sehr schwierige und sensible Zeit, da sie Komplikationen für die Gesundheit von Mutter und Kind enthalten. Daher müssen Frauen diese Zeit in Anspruch nehmen und alle möglichen Maßnahmen ergreifen, bis sie sicher sind und warten. Der Fötus ist bei guter Gesundheit.
Bekanntlich ist das schwerwiegendste Stadium in der Schwangerschaft die ersten drei Monate, in denen die Mutter anfällig für frühe Projektionen des Fötus bleibt, die auftreten können, wenn die Mutter mit einer bestimmten Kultur und bestimmten Anforderungen nicht schwanger ist.
Schwangerschaftszeichen
1. Übelkeit und Erbrechen.
2. Der reguläre Menstruationszyklus ist relativ lange verzögert.
3. Lamm „jedes Verlangen nach bestimmter Qualität von Lebensmitteln ohne andere“.
4. Angst und Stimmungsschwankungen.
5. Die Tendenz, lange und aufeinanderfolgende Stunden viel zu schlafen.
Schwangerschaftsveränderungen
- Gelenkschmerzen durch plötzliche Gewichtszunahme
- Wiederholtes Wasserlassen aufgrund von Druck auf die Blase des Fötus.
- Vaginalsekrete sind dicht
- Anämie tritt aufgrund des fetalen Verzehrs von mütterlicher Nahrung auf
- Ständige Übelkeit
- Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und von Zeit zu Zeit ein Gefühl der Taubheit
Top Tipps für Schwangere
Die schwangere Frau muss viele Gesundheitsanweisungen befolgen, die ihr helfen, mit minimalem Aufwand sicher durch die Schwangerschaft zu gehen und den Fötus intakt zu halten, sowie die Gesundheit der Mutter, um dieses Stadium leicht und leicht zu verlassen. Diese Tipps
1. Ruhe, Entspannung und Schlaf Schwangere sollten sich besonders nach der täglichen Arbeit zu Hause oder bei der Arbeit bequem ausruhen. Sie müssen mindestens 8 Stunden schlafen, um Müdigkeit zu vermeiden und nicht auf dem Bauch zu schlafen, da dies negative Auswirkungen auf den Fötus und seine Mutter hat.
2. Aufmerksamkeit auf die Haut, wenn es offensichtliche Veränderungen gibt, wie das Auftreten von Rissen, Kosten, verschiedene Farbteile der Haut
3. Nehmen Sie keine Medikamente ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren
4. Verwenden Sie Parfüm und Kosmetika nicht häufig, da Studien gezeigt haben, dass sie zu einer Verletzung des allergischen Asthmas des Fötus führen.
5. Vermeiden Sie intensive Emotionen, schwere Traurigkeit oder Traumata.
6. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit dem Flugzeug oder dem Auto reisen, es sei denn, Sie werden von einem Arzt beaufsichtigt, insbesondere in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft und im neunten Monat.
7. Bewegung Da Sport die Gesundheit von Müttern verbessert und eine gute Schwangerschaft und eine einfache Entbindung gewährleistet, ist Gehen das Beste
8. Geeignete Kleidung muss lose und bequeme Kleidung getragen werden, um den Fötus nicht zu drücken, vorzugsweise Baumwolle, um Schweiß aufzunehmen.
9. Gesunde Ernährung Der wichtigste dieser Tipps ist die richtige Ernährung. Die schwangere Frau sollte sich ausgewogen ernähren und alle Nährstoffe enthalten, wobei der Schwerpunkt auf Fleisch, Proteinen, Milch, Ballaststoffen, Mineralien, Obst und Gemüse liegt, die ihr helfen, das Verstopfungsproblem der meisten schwangeren Frauen zu beseitigen.
Vermeiden Sie zwar die doppelte Menge an Nahrung, da dies dazu führen kann, dass der Fötus fettleibig wird, was seine Geburt erschweren kann.