Schwangere leiden insbesondere zu Beginn der Schwangerschaft unter einigen unangenehmen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen aufgrund eines Anstiegs des Progesteronspiegels. Sie erleben auch einen Appetitverlust. Im Gegensatz dazu sehnen sie sich nach verschiedenen Nahrungsmitteln wie Salz, Sauer und Süß. Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft erhöhen die Sekretion von Hormonen, die für bestimmte Sinne verantwortlich sind, einschließlich der Geruchsfähigkeit und der Geruchsempfindlichkeit. Beide hängen eng mit den Ernährungsgewohnheiten der Schwangeren und anderen Optionen zusammen, die zu vermeiden versuchen, und dies wird als Mobbing bezeichnet.
Schwangerschaftshormone sind Progesteron-, Östrogen-, Eccytocin- und Plazentahormone, die alle während der Schwangerschaft die Hauptrolle spielen. Die Plazenta, bekannt als HCG, erhöht die Sekretion von Progesteron und Östrogen, was zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und zur Verhinderung von Kontraktionen in der Gebärmutter beiträgt. Über die Uteruskontraktion bei der Geburt.
Es ist nicht möglich, das Fleisch vollständig loszuwerden, insbesondere in den ersten drei Monaten, aber es kann gelindert oder kontrolliert werden, abhängig von der schwangeren Frau, es muss die von seinem Verstand diktierten Wünsche zügeln und sich nicht einigen schlechten Essgewohnheiten ergeben.
Und dir Die wichtigsten Möglichkeiten, das Fleisch zu reduzieren:
- Eine ausgewogene Ernährung umfasst neben Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten wichtige Quellen für Eiweißmilch und Milchprodukte.
- Regelmäßiges Essen innerhalb regelmäßiger und regelmäßiger Mahlzeiten und Verteilung verschiedener Produkte zu sechs verschiedenen Mahlzeiten während des Tages, sofern diese die entsprechenden Kalorien enthalten.
- Regelmäßige Bewegung unter Berücksichtigung der Auswahl der Übungen, die dem Alter der Schwangerschaft selbst entsprechen.
- Pass auf dich auf, wenn du daran denkst, etwas Schädliches zu essen.
- Konzentrieren Sie sich auf kalorienarme Lebensmittel.
- Vermeiden Sie einige Lebensmittel, insbesondere solche, die Fett oder Elemente enthalten, die das Erschöpfungsgefühl verstärken. Dies kann dazu führen, dass der Magen dazu angeregt wird, Erbrechen abzulassen.
- Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich aus.
- Essen Sie Snacks wie Säfte, Säfte, Salzkartoffeln.
- Vermeiden Sie es, tagsüber heißer Sonne ausgesetzt zu sein.
- Vermeiden Sie es, nach dem Essen zu schlafen.
Hinweis:
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn das Fleisch zu schwierig ist und Sie es sich nicht leisten können. Er kann das Medikament wählen, das am besten zu Ihnen passt.
- Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie unter einem seltsamen Verhalten leiden, z. B. wenn Sie an Gegenständen wie Gut, Asche, Kerosin oder Reinigungswerkzeugen schnüffeln und diese essen möchten. Dies kann auf das Fehlen eines Metalls wie Eisen zurückzuführen sein.