Schwierigkeiten der Schwangerschaft
Schwangere leiden unter vielen Problemen während der Schwangerschaft, wobei die Schwangerschaft aufgrund der Probleme und Schwankungen der physischen und psychischen Probleme eine der schwierigsten Perioden einer Frau ist und die Gesundheitsprobleme mit der Zeit zunehmen, wobei viele der Belastungen mit dem Alter der Schwangerschaft auftreten und Die häufigsten Probleme, die im letzten Drittel der Schwangerschaft auftreten, sind das Problem der Atemnot, bei der die schwangere Frau in dieser Zeit aufgrund der Ausdehnung der Gebärmutter Atemnot hat und sich durch Verringerung ihrer Fähigkeit negativ auf die Lunge auswirkt richtig zu arbeiten, und erhöht die Aktivität der Schwangerschaftshormone, was für Frauen das Gefühl der ständigen Belastung führt.
Kurzatmigkeit bei schwangeren Frauen
Das Auftreten von Atemnot bei schwangeren Frauen ist ein normales Ereignis, insbesondere in fortgeschrittenen Stadien der Schwangerschaft, und eine geringere Rate der frühen Schwangerschaft, da die Uterusausdehnung zeitlich signifikant fehlt und auch keine signifikanten Veränderungen im Körper vorliegen Es ist erwähnenswert, dass sich der Käfig im ersten Trimester ausdehnt, was die Atmungsfähigkeit der Lunge erhöht und das Vorhandensein von Progesteron unterstützt, um den Körper auf das Atmen unter seinen neuen Bedingungen vorzubereiten, und im letzten Drittel der Schwangerschaft das Gewicht des Kindes und der Größe, die sich direkt auf die Atmungsfähigkeit auswirkt, wobei der Zwerchfelldruck auf die Lunge wirkt und das Atmen erschwert.
Behandlung von Atemnot bei schwangeren Frauen
Damit Frauen ihre Atemnot reduzieren können, müssen einige Dinge beachtet werden:
- Wählen Sie eine geeignete Methode zum Schlafen und Sitzen, bei der Frauen geeignete Positionen einnehmen sollten, damit die Lunge genügend Platz zum Ausdehnen einnimmt. Dies geschieht, indem der Körper gerade mit dem Rücken der Schultern platziert wird. Beim Schlafen sollte der Körper jedoch angehoben werden durch die Verwendung einiger Kissen, die die Körperhaltung angenehmer machen.
- Yoga reguliert und kontrolliert die Selbstkontrolle. Diese Übungen helfen, die Funktion der Lunge zu regulieren und den Atmungszustand zu verbessern.
- Atemübungen sollten geübt werden. Diese Übungen atmen jeden Tag zehn Minuten lang, erhöhen die Lunge und dehnen die Bronchien aus. Dies verbessert die Atmung. Es gibt viele Übungen, die das langsame Ausatmen mit bestimmten Bewegungen des Kopfes und der Hände und das tiefe Einatmen mit begleitenden Bewegungen umfassen.
- Tiefes Atmen hilft dabei, die Lunge zu trainieren, um den künftigen Belastungen standzuhalten, was ihre Leistung während der fortgeschrittenen Schwangerschaft verbessert und die Atmung verbessert.
- Das Bedürfnis nach Selbststress und großer körperlicher Anstrengung, um schwangeren Frauen den nötigen Komfort zu bieten.