Schwangerschaft Ein langer Zeitraum von neun Monaten oder weniger und viele verschiedene Dinge im Alltagsleben schwangerer Frauen, insbesondere in den ersten Monaten der Schwangerschaft, können unter einigen der mit diesem Zeitraum verbundenen Symptome leiden, im Gegensatz zu anderen Frauen, die möglicherweise kein Gefühl haben oder sie beeinflussen Alle Symptome, die ersten dieser Veränderungen oder Symptome, die bei schwangeren Frauen auftreten, sind die hormonellen Veränderungen, die durch das neu befruchtete Ei verursacht werden. Sie verursachen Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Blähungen und die Notwendigkeit, häufig zu urinieren auf das Auftreten von Krämpfen der Gebärmutter, und kann gemischte Gefühle zwischen Glück und Angst Stimmung Schwankungen und Frustration sein.
Übelkeit wird normalerweise durch einen Anstieg des HCG-Spiegels verursacht, der den Progesteronspiegel erhöht, und dies dient dazu, die geeignete Umgebung für das Wachstum befruchteter Eier zu schaffen. Ebenso wie ein erhöhtes hormonelles Wachstum des Brustgewebes, das später für den Stillprozess wichtig ist. Die geringfügigen Änderungen, die auftreten können, beziehen sich auf eine erhöhte Geruchsfähigkeit und Geruchsempfindlichkeit aufgrund erhöhter Östrogenspiegel.
Schwangere Frauen, die einer Gewichtszunahme ausgesetzt sind, benötigen mehr Kalorien als vor der Schwangerschaft und nehmen häufig zwischen 11 und 16 kg zu. Es fühlt sich auch später an, insbesondere im Bereich von Hüfte, Becken und Beinen, indem Sie zusätzlich zu den Kontraktionen, die Sie in einer anderen Schwangerschaft und vor der Geburt verspüren, leichte Mahlzeiten häufig während des Tages essen und reichhaltige Proteinsorten essen, deren Symptome möglicherweise gelindert werden Übelkeit, da Sie vermeiden sollten, sich nach dem Essen hinzulegen, wird auch empfohlen, fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden, deren Verdauung länger dauert, und Gewürze und frittierte Lebensmittel zu vermeiden.
Es wird empfohlen, die Zahnbürste nach dem Essen zu verwenden und den Mund danach gut auszuspülen. Es wird auch empfohlen, zwischen den Mahlzeiten Flüssigkeiten zu trinken, sie muss jedoch nach dem mit Essen gefüllten Magen getrunken werden. Frische Luft zu bekommen, um Übelkeit zu lindern, vorgeburtliche Vitamine zusammen mit dem Essen oder vor dem Schlafengehen einzunehmen, und einige empfehlen, Ingwer zu trinken, ist eine Ergänzung zur Beseitigung von Übelkeit im Magen. Einige der schwangeren Frauen trinken Tee mit Minze oder süße Süßigkeiten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, insbesondere Minzpfannkuchen. Dies verändert den Geschmack des Mundes und verringert das Gefühl von Übelkeit.
Schwangere können sich selbst helfen. Sie sollten nicht nur einen Spezialisten aufsuchen, sondern auch auf die Qualität und Quantität der von Ihnen verzehrten Lebensmittel sowie auf ausreichenden Schlaf, Entspannung und Komfort achten.