Verstopfung
Das Problem der Verstopfung ist aus verschiedenen Gründen ein häufiges Problem während der Schwangerschaft, einschließlich eines hohen Progesteronspiegels, der eine Entspannung der glatten Muskulatur im gesamten Körper, einschließlich der Muskeln des Verdauungstrakts, bewirkt. Eine fortgeschrittene Schwangerschaft übt Druck auf das Rektum Rektum aus, und Eisenpillen verursachen ebenfalls Verstopfung, insbesondere bei hohen Dosen.
Wie Verstopfung loszuwerden
- Essen Sie täglich ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, braunen Reis, Hülsenfrüchte, frisches Obst und Gemüse. Zwei Esslöffel unbehandelte Kleie können zu Lebensmitteln und einem Glas Wasser hinzugefügt werden, dies kann jedoch mehrere Tage dauern. Das Ergebnis wird angezeigt.
- Wenn Sie große Mengen Wasser trinken, wobei Sie täglich sechs bis acht Gläser trinken sollten, können Sie ein Glas Fruchtsaft trinken. Wenn Sie beim Aufwachen warmes Wasser trinken, kann dies den Stuhlgang anregen.
- Regelmäßige Bewegung wie Gehen, Schwimmen, Yoga und andere Sportarten, die eine schwangere Frau ausüben kann, kann dazu beitragen, Verstopfung zu reduzieren und den Körper gesünder zu machen.
- Der Stuhlgang wird normalerweise nach dem Essen aktiviert. Daher sollte die schwangere Frau nicht verzögert werden, auf die Toilette zu gehen, wenn sie Lust dazu hat. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, um Verstopfung vorzubeugen. Je länger die Schwangerschaft verzögert ist, desto steifer wird der Kot, und Arthrose wird zu Verstopfung.
- Wenn die Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die Sie schwanger sind, große Mengen Eisen enthalten und Sie keine Anämie haben, können Sie Ihren Arzt bitten, ihr weniger Eisen zu geben.
- Wenn Sie keine Ergebnisse haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um geeignete Verhütungsmittel zur Behandlung von Verstopfung zu erhalten, z. B. solche, die Ballaststoffe enthalten, und solche, die den Stuhl flexibler machen als Glycerin, da diese Typen für schwangere Frauen am sichersten sind.
Normalerweise ist das Problem der Verstopfung kein ernstes Problem für die schwangere Frau, aber manchmal kann es ein Symptom einer Krankheit oder eines anderen Problems sein. Zum Beispiel, wenn Sie chronische Verstopfung mit starken Bauchschmerzen haben, Durchfall bekommen oder mit Schleim oder Blut ausgehen, mit dem Arzt, der den Zustand der Schwangeren überwacht, und dieser Zug während der Entfernung von Kot oder dem Austritt von Stühlen sehr hart kann die Bildung von Hämorrhoiden verursachen. Hämorrhoiden oder Schwellungen in den Venen in diesem Bereich. Wenn dieses Problem ursprünglich auftritt, verschlimmert Verstopfung das Problem. Schmerzen und Beschwerden für den Mann. Dieser Zustand wird verschlimmert, wenn die schwangere Frau geboren wird, weil sie geboren ist gezwungen zu drücken und zu drücken, um aus dem Kind herauszukommen, was die Hämorrhoiden und Venen betrifft, wie im Fall von Zugschmerzen beim Entfernen des Stuhls, und es können Blutungen aus dem Analbereich auftreten. Geeignet für Halter.