Die Schwangerschaft ist eine der wichtigsten und schwierigsten Phasen im Leben einer Frau. Viele Frauen erleben eine plötzliche Schwangerschaft ohne Vorplanung und ohne vollständige Pflege vor der Schwangerschaft. Jede Frau, die eine Schwangerschaft haben möchte, sollte mindestens vier Monate vor der Vermeidung von Gesundheitsproblemen eine Schwangerschaft einplanen. Und die Gesundheit des Fötus und die Notwendigkeit, vor der Schwangerschaft eine Grundversorgung durchzuführen, die Folgendes berücksichtigen muss:
- Umfassende Blutuntersuchungen zum Nachweis von Infektionen oder Blutinfektionen, Anzahl weißer Blutkörperchen oder Anämie. Alle diese Faktoren wirken sich auf die Gesundheit von Mutter und Fötus aus, wenn sie nicht berücksichtigt werden und mit sicheren Arzneimitteln für die Mutter und Nahrungsergänzungsmitteln wie Eisenkapseln vermieden werden. Die Infektionsrate mit Anämie ist hoch, es muss ein Kurs voller Eisenampullen unter ärztlicher Aufsicht genommen und dann zusätzliche Eisenkapseln verabreicht werden.
- Durchführung einer Urinanalyse zur Bestimmung des Zuckergehalts (zuckerhaltig) und zur Anzeige einer Nierenerkrankung, die den Proteinverlust im Urin verursacht (Proteinurie), sowie zur Anzeige von Infektionen oder Infektionen im Urogenitalsystem.
- Eine Vaginalbiopsie wird durchgeführt und eine Probe wird aus dem Gebärmutterhals entnommen und implantiert, um alle Entwicklungen anzuzeigen, die krebsartige oder abnormale Zellen sein können.
- Überprüfen Sie die Immunität der schwangeren Mutter gegen die deutschen Masern, damit die Mutter eventuelle Anomalien des Fötus vermeidet.
- Untersuchen Sie den Palisar der Gebärmutter, um sicherzustellen, dass keine abnormale Fibrose vorliegt.
- Die Ovulationsuntersuchung wird am vierzehnten Tag des Beginns der Sitzung durchgeführt, um die Sicherheit der Eierstöcke zu gewährleisten und die Eierstöcke im Falle eines stillen und geschwächten Eisprungs zu stimulieren.
- Reduzierung des Übergewichts, wenn die Größe proportional zum Gewicht ist und Frauen während der Schwangerschaft nicht ausgesetzt werden, um das Übergewicht zu verdoppeln.
- Machen Sie eine Röntgenaufnahme der Brust, um Ihre Brüste zu überprüfen und sicherzustellen, dass keine Krebstumoren oder seltsamen Klumpen vorhanden sind.
- Führen Sie gründliche zahnärztliche Untersuchungen durch und stellen Sie sicher, dass keine Nekrose oder Nervenentzündung vorliegt, bevor Sie mit der Schwangerschaft beginnen
Hier sind einige Schritte, die Sie befolgen sollten, um Ihre Schwangerschaft gesund zu machen und Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Fötus zu erhalten:
- Essen Sie kontinuierlich Folsäure, um das Mark und die Nerven des Kindes vor Anomalien zu schützen, die bei ihm auftreten können.
- Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, die so viel wie möglich auf Gemüse, Obst, Brot und Stärke basiert.
- Trinken Sie viel Wasser, damit Sie in der Schwangerschaft, insbesondere in den ersten Monaten, keine Verstopfung bekommen. Dies ist das Problem, das bei vielen Frauen auftritt, insbesondere in den ersten drei Monaten.
- Sie können sich abwechseln, indem Sie natürliche Säfte trinken, die für Sie sehr nützlich sind.
- Trinken Sie immer Milch. Wenn Sie keine Milch trinken möchten, können Sie diese durch eine Tasse Milch oder einen Milchshake ersetzen. Sie können der Milch auch einige natürliche Säfte hinzufügen, um eine Tasse frisches Obst zu genießen.
- Versuchen Sie ein- oder zweimal pro Woche Fisch zu essen. Es ist eines der besten Lebensmittel, das Omega-3, Protein und Jod enthält, und Sie können nach dem Öl Sardinen und Thunfisch essen.
- Reduzieren Sie das Koffein und bei Bedarf nur eine kleine Tasse. Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören, insbesondere in den ersten drei Monaten.
- Vermeiden Sie in den ersten drei Monaten Chemikalien und Haarfärbemittel.
- Versuchen Sie, Salz und Zucker in Ihrer Nahrung während der Schwangerschaft zu reduzieren, um einen plötzlichen Druckanstieg, Flüssigkeitsretention und Schwellung der Füße sowie einen hohen Zuckergehalt, der als Zucker der Schwangerschaft bezeichnet wird, zu vermeiden.
- Beginnen Sie nach dem dritten Monat mit der Befeuchtung Ihrer Haut, insbesondere des Bauches und des Gesäßes, um Dehnungsstreifen zu vermeiden. Sie können eine von Ihrem Arzt verschriebene medizinische Creme einnehmen.