Veränderungen nach der Schwangerschaft
Die Gebärmutter normalisiert sich wieder mit Schmerzen in den Muskeln, im Bein, im Rücken und Schmerzen in der Vaginalregion nach dem Nähen. Daher muss die Frau nach der Geburt gut auf sich selbst aufpassen, um all diese Probleme zu beseitigen, die wir heute in unserem Artikel behandeln werden einige tipps für die frau im puerperium.
Die Methode, auf Selbstvertrauen zu achten
- Lieferung von Mutterschafts- und Geburtshilfe: Sie müssen alle Vorräte vor der Geburt vorbereiten und auf die Geburt oder frühzeitige Entbindung warten. Wenn Sie alles in Ihre Tasche stecken, benötigen Sie das Baby als Nachthemd, Haarbürste, Babykleidung und Decke. Kaufen Sie alle Dinge, die Sie nach der Geburt benötigen, über die wir später in diesem Artikel sprechen werden. Erwärmen Sie den Schmuck, den Sie tragen, und rasieren Sie Schamhaare.
- Essen: Achten Sie gut auf Ihr Essen im Wochenbett, essen Sie Gemüse und Obst und trinken Sie nützliche Getränke, vermeiden Sie Lebensmittel, die Fette und Kohlenhydrate enthalten, und Lebensmittel, die Verstopfung verursachen, und essen Sie Lebensmittel, die das bei der Geburt verlorene Blut ausgleichen, und essen Sie Halawa Tahitih Steigern Sie die Produktion von Milch- und Süßigkeitenringen und mehr Trinken Sie Wasser und Zimttee und stillen Sie Ihr Kind, ohne so viel wie möglich zu verwenden. Dies wird Ihrem Körper helfen, den Bauchbereich und die Gebärmutter zu straffen und wie vor der Schwangerschaft zurückzukehren.
- Achten Sie auf Haut und Körper: Nach der Geburt gibt es viele Probleme in der Haut, wie z. B. die Kosten für Schwangerschaft, trockene Haut und offene Poren. Sie sollten also daran arbeiten, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, eine Mischung aus Gelosolid-Creme mit etwas Zitrone zuzubereiten und die Creme aufzutragen Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen oder machen Sie eine Mischung Und fügen Sie einen Esslöffel Kurkuma zum Körper hinzu, und mischen Sie sie zusammen und lassen Sie es für diese Mischung für einen ganzen Tag eingeweicht, und fügen Sie dann eine Packung Wassermelone hinzu, und fügen Sie es dann mit Rosenwasser hinzu , Olivenöl, Sahne Vex sie und zwei Löffel Stärke, und ein wenig At Johnson’s Baby, und nachdem Taklatihm gut Daehm Briefkasten geschlossen ist und fetten sie Gesicht vor dem Schlafengehen, und Sie behandeln Risse Bauch mit einer geeigneten Creme wird von Ihrem verschrieben Arzt und duschen Sie täglich und reinigen Sie Ihren Körper.
- Wundsterilisation: Füllen Sie das Bad mit Wasser. Eine Menge grobes Salz auftragen und auflösen. Sterilisieren Sie die Wunden und sitzen Sie 10 Minuten. Dies wird die Wunde sterilisieren, die Befestigungsgeschwindigkeit erhöhen und die Schmerzen lindern und das Kraut verwenden, das aus dem Zahnfleisch gebracht wird.
Vergessen Sie nicht, zu dekorieren, Kosmetika zu tragen und Accessoires zu tragen. Diese einfachen Dinge werden Ihre Psychologie verbessern.