Das Gefühl einer Frau ist schwanger
Glück, Freude, Sehnsucht, Hoffnung, Liebe, Angst, Angst, Stress, Schlafmangel, Lachen, Weinen, gemischte Gefühle, sehr widersprüchlich, viele Gedanken, verwirrter Geist. All dies ist in der schwangeren Frau, die täglich in einem inneren Kampf lebt, und die Emotionen, die von niemandem getragen werden, können nur die Frau verstehen, die die gleiche Erfahrung der Schwangerschaft gemacht hat. Der Ehemann kann verstehen, geschätzt werden, Sie sehr respektieren und geben Sie können sehr, aber nicht erreichen, was in Ihrem Kopf ist und welche Emotionen in Ihnen existieren, wo die Gefühle der Parteien unterschiedlich sind. Dies bedeutet nicht den Mangel an Liebe, aber die Art und Weise und der Stil sind unterschiedlich.
Wie die schwangere Frau auf sich und ihren Fötus aufpasst
Schwangere während der neun Monate der Schwangerschaft sollten sich gut um die Gesundheit und die Gesundheit des Fötus kümmern, und dies ist wie folgt:
Der erste und wichtigste Punkt, den eine schwangere Frau über die falsche Aussage zur Ernährung wissen sollte (dass die schwangere Mutter zu zweit essen muss)
Dies ist weit entfernt von der Gesundheit, aber das Richtige ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an essentiellen Nährstoffen ist, da sich die Nahrungsüberladung aufbaut und das gespeicherte Fett nach der Geburt leidet und es schwierig ist, zu Ihrer Schwangerschaft zurückzukehren Gewicht.
- In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ist die Fütterung und Fütterung der schwangeren Frau gering. Achten Sie daher darauf, nicht nach den für Sie geeigneten Lebensmitteln zu suchen, um Ihren Lebensmittelvorrat nicht zu verlieren. Essen Sie eisen- und folsäurereiche Lebensmittel und nehmen Sie Folsäuretabletten ein.) Um den Fötus vor Missbildungen zu schützen, verbietet Gott.
- In den Monaten (3-6): Die Periode des Kindes wird für den Verlust von Nahrung kompensiert und die Größe des Fötus ist gering, da die Größe des Verbrauchs von einigen dieser Monate den Verbrauch erhöht und einen Anteil an Kalzium benötigt Um Knochen aufzubauen, ernährt es sich ständig von Ihrem Vorrat, Kalziumtabletten und Vitamin D, um später die Gelenkschmerzen nicht zu tolerieren, wobei der Schwerpunkt auf dem Trinken von Milch und dem Essen gesunder Lebensmittel liegt.
- In den letzten Monaten der Schwangerschaft: Schwangere benötigen Vitamine, um ihre Ernährung zu entwickeln. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (Spinat, Salat, grüne Bohnen und grünes Blattgemüse), um später Verstopfung durch Schwangerschaftsgewicht zu vermeiden.
- Gehen Sie mit dem letzten Monat der Schwangerschaft, um das Becken und die Gelenke zu erweichen und den Fötus darauf vorzubereiten, an den richtigen Ort der natürlichen Geburt abzusteigen.
- Kümmern Sie sich nicht um den leichten Sport der Schwangeren, vorausgesetzt, Ihre Schwangerschaft ist normal und Sie haben keine Angst um Ihre Gesundheit und die Gesundheit des Fötus.