Wie passe ich auf mich auf und bin schwanger?

Wie passe ich auf mich auf und bin schwanger?

Schwangere Frauen unterliegen während der Schwangerschaft von den ersten Monaten der Schwangerschaft bis zum Zeitpunkt der Geburt vielen körperlichen und hormonellen Veränderungen. Während dieser Zeit ändert sich der Lebensstil der schwangeren Frau vollständig und sie muss den Anweisungen des Arztes folgen, der von Anfang an die Stadien der Schwangerschaft verfolgt, um gleichzeitig eine gute Gesundheit für sie und ihren Fötus zu gewährleisten. . Die Schwangerschaft beginnt mit der Befruchtung des Eies bei der Mutter und seiner Freisetzung in die Gebärmutter und beginnt dann für einen Zeitraum von neun Monaten mit den Wachstums- und Entwicklungsstadien des Fötus, durchsetzt mit vielen Veränderungen und Entwicklungen, die bei Mutter und Fötus zusammen auftreten.

Die Symptome einer Schwangerschaft variieren von Frau zu Frau, aber es gibt allgemeine Symptome einer Schwangerschaft, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Menstruationsstörungen. Diese Symptome machen die Mutter etwas nervös. Einige Frauen enden am Ende des dritten Schwangerschaftsmonats. . Schwangerschaftssymptome entwickeln sich im Verlauf der Schwangerschaft. In den mittleren Monaten der Schwangerschaft erfordern die Symptome von anhaltendem Schlaf, allgemeiner Müdigkeit und Lethargie bestimmte Lebensmittel oder sogenannte Bulimie. In den letzten Monaten hat das Gewicht des Fötus zugenommen und es wird schwieriger, sich frei zu bewegen. Zuvor hatte es Schwellungen in den Gliedmaßen, Atemnot aufgrund des fetalen Drucks auf das Zwerchfell, Lethargie und allgemeine Müdigkeit.

• Einer der wichtigsten Schritte bei der Pflege der schwangeren Mutter ist die regelmäßige Nachsorge durch den Facharzt, um die Entwicklung der Schwangerschaft zu verfolgen und den Zustand von Mutter und Fötus während der Schwangerschaft gemeinsam zu überprüfen.
• Schwangere sollten während der Schwangerschaft gewalttätiges Training vermeiden und müssen sich insbesondere in den ersten Monaten vollständig ausruhen, damit sie und ihr Fötus vollständig gesund bleiben.
• Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol trinken und verzichten Sie darauf, mit Rauchern zu sitzen, da dies die Gesundheit des Fötus beeinträchtigt.
• Nehmen Sie keine Medikamente ein, es sei denn, Sie konsultieren einen Arzt und vermeiden Sie die Exposition gegenüber Strahlung, die auch den Fötus betrifft.
• Die Mutter sollte sich um ihre tägliche Ernährung kümmern und sich darauf konzentrieren, alle Nährstoffe zu essen, die ihr Körper benötigt, und auch beim Wachstum ihres Fötus helfen. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur richtigen Schwangerschaft und zum richtigen Fötus. Der Verzehr von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen hilft schwangeren Frauen, am Ende der Schwangerschaft hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Gewichtsbereich für sie und ihr Kind, schwangere Frau ist normal, um Gewicht von elf Kilogramm während der neun Monate der Schwangerschaftsrate von einem Kilo oder etwas mehr als einem Monat zu erhöhen.
• Sport in den ersten drei Monaten ist zu Beginn der Schwangerschaft gefährlich, so dass schwangere Frauen ihn bis zum Ende des Zeitraums vermeiden sollten. In den verbleibenden Monaten verbessert ein halbstündiges Gehen pro Tag die Stimmung und erleichtert die Geburt. Gehen hilft, die Muskeln zu erweichen. Erleichterung der Lieferung.