Was ist Flaxseed?
Leinsamen sind kleine Samen, die fast braun oder golden sind und in Form und Größe Sesamsamen ähneln, aber ihre ernährungsphysiologischen Vorteile sind viel höher. Sie werden oft nach dem Trocknen gegessen und dann in Pulverform gemahlen. Je nach dem Gesundheitsproblem, für das er eingenommen wird, wird ihnen ein Teelöffel entnommen oder einige Minuten lang in kochendem Wasser eingeweicht.
Leinsamen sind reich an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren wie Linolensäure und Linolsäure. Es enthält auch ein konstant heißes Öl, das als Leinöl bekannt ist. Es enthält auch einen hohen Prozentsatz an unlöslichen und unlöslichen Fasern, von denen die wichtigsten Lignin sind. Leinsamen besteht ebenfalls aus Mineralien und Proteinen.
Vorteile von gemahlenem Leinsamen
- Leinsamen helfen, den Körper zu wärmen und ihm die Energie zu geben, die für seine Funktionen erforderlich ist.
- Leinsamen reduzieren die Menge an schädlichem Cholesterin im Blut, was das Herz vor Krankheiten wie Schlaganfall und Arteriosklerose schützt.
- Leinsamen verbessern das Erscheinungsbild der Haut und verleihen ihr Jugendlichkeit und Glanz und verzögern das Auftreten von frühen Falten und Anti-Aging sowie die Behandlung einiger Hautkrankheiten wie Geschwüre und Ekzeme.
- Leinsamen enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen, freie Radikale und schädliche Toxine, die Krebs verursachen, insbesondere Darmkrebs, zu eliminieren. Die Eindämmung von Lignin hilft, das Wachstum von Prostatatumoren zu stoppen. Bei monatelangem Verzehr wird es auf die Hormonsteroide bei älteren Menschen reduziert Täglich reduziert es auch die Inzidenz von Brustkrebs bei Frauen, da sie pflanzliche Östrogene enthalten, die auf den Hormonhaushalt junger Mädchen einwirken und deren Menstruationszyklus regulieren, und die Symptome der Menopause bei Frauen im Alter reduziert. Schützen Sie sie daher vor Brustkrebs.
- Leinsamen enthält Ballaststoffe, die den Prozess der Entfernung von Abfällen aus dem Körper regulieren, überschüssiges Wasser im Körper aufnehmen, den Appetit hemmen und den Magen füllen, die übermäßige Nahrungsaufnahme reduzieren, Fettleibigkeit heilen und effektiv Gewicht verlieren.
- Leinsamen werden zur Behandlung von Krankheiten verwendet, die durch chronische Infektionen wie rheumatoide Arthritis und bestimmte Herzerkrankungen verursacht werden, da diese Samen das Immunsystem stimulieren.
- Das Essen von Leinsamen verbessert die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei verheirateten Frauen, da sie für den Eisprung aktiv sind, Bauch- und Beckenfett auflösen und Übergewicht reduzieren, was eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist. Daher ist es sehr nützlich, um die Fruchtbarkeit bei Frauen zu fördern .
- Es ist nützlich bei der Behandlung und Behandlung von Infektionen der Atemwege, des Verdauungssystems und der Harnwege sowie bei der Behandlung von Furunkeln und Wunden.