Kiefer
Kiefern wachsen in gemäßigten und milden Klimazonen und werden im Libanon, in Palästina und in Italien kultiviert. Pinienkerne stammen aus den Früchten dieses Baumes, der fest und hartschalig ist.
Der Preis für Pinienkerne ist hoch und wird auch für die Zubereitung und Reinigung vieler orientalischer und westlicher Lebensmittel verwendet, da es zusätzlich zu vielen gesundheitlichen Vorteilen dieser Nüsse einen Geschmack und einen guten Geschmack für Lebensmittel hat .
Vorteile von Pinienkernen
- Pinienkerne enthalten die Vitamine A, B, S und D, die wiederum Zeichen des Alterns hemmen und das Sehvermögen verbessern. Diese Vitamine wirken als Antioxidantien, die vor Krebs schützen.
- Kiefer wird in Diäten verwendet, weil es den Appetit reduziert und durch die Freisetzung von Anti-Hunger-Enzymen für lange Zeit ein Sättigungsgefühl vermittelt.
- Diese Nüsse enthalten die wichtigen Fasern des Darms; Es macht den Darm weich, um die Verletzung der menschlichen Verstopfung zu reduzieren.
- Diese Nüsse enthalten nützliche Fette ähnlich denen in Olivenöl, die für das Herz nützlich sind, den Menschen vor Gerinnseln schützen und Arterien blockieren und für die Leber nützlich sind.
- Es stärkt die Immunität, weil es reich an Mangan ist und die Knochen stärkt.
- Es reduziert die Menge an schädlichem Cholesterin im Körper.
- Geben Sie Ihrem Körper Energie und Aktivität.
- Helfen Sie, die Funktion des Nervensystems zu verbessern.
- Erhält die Integrität des Dickdarms, da, wie erwähnt, Verstopfung reduziert wird.
Fügen Sie die Pinienkerne zu vielen Gerichten hinzu, wie zum Beispiel: Füllen Sie die Tasse und dekorieren Sie sie mit Reis, und fügen Sie auch zu den Hühnchengerichten im Ofen Kichererbsen und dem erhitzten Gericht hinzu, das in Süßigkeiten wie Baklava verwendet wird Besser zu essen sind diese Samen reif, um ihren Nährwert auszunutzen.
Kiefern sind eine der stärksten Holzarten, die bei der Herstellung von Möbeln und bei der Arbeit verschiedener Dekore verwendet werden. Das Holz ist hart und langlebig, das Parfüm wird aus Kiefernholz gewonnen, und neben Kiefernöl und Arthritis gibt es viele Reinigungsmittel mit schönen Gerüchen, die aus Kiefernholz hergestellt wurden.
Obwohl die Vorteile von Pinienkernen, können sie einige gesundheitliche Probleme verursachen, aber in seltenen Fällen wie: Menschen, die allergisch gegen Nüsse sind, gibt es einige Menschen fühlen den Mund im Mund nach dem Verzehr dieser Nüsse, es kann den schlanken Menschen schaden, weil Sie reduzieren den Appetit. Bei den Lagermethoden für Pinienkerne ist es am besten, sie im Kühlschrank oder im verschlossenen Behälter aufzubewahren. Es ist ratsam, kleine Mengen und Verbrauch zu kaufen, da je länger die Lagerzeit, desto weniger nützlich .