Leinsamen, auch Leinsamen und Leinsamen genannt, sind etwas größer als Sesamsamen und haben eine harte Schale, die glatt und glänzend ist und von gelb bis dunkelrotbraun reicht, je nachdem, ob der Flachs golden oder braun ist. Ist die reichste Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren in der Natur. Es enthält 50 Prozent der Omega-3-Säuren doppelt so viel wie Fischöl, da es aus pflanzlichen Quellen stammt. Es ist ideal für Vegetarier und Vegetarier. Leinsamen- oder Leinsamenöl unterscheidet sich von den meisten Pflanzenölen dadurch, dass es Linolsäure und Alpha-Linolensäure enthält, die beide vom Körper benötigt werden. , Die durch Diät erhalten werden muss. Leinsamen haben eine lange und umfangreiche Geschichte, die ihren Ursprung in Mesopotamien hat, und Flachs ist seit der Steinzeit bekannt. Eine der ersten Aufzeichnungen über die Verwendung des Kochens von Leinsamen stammt aus der Zivilisation des antiken Griechenlands und der antiken Zivilisation Roms, da Leinsamen gesundheitliche Vorteile haben und nach dem Fall Roms der Anbau und die Beliebtheit von Leinsamen abnahmen.
Vorteile von Leinsamen oder Leinsamen
Leinsamen verbessert die Qualität von Haaren, Nägeln und Haut und hilft bei der Regulierung des Körpergewichts, senkt Cholesterin und Blutdruck, beugt Arthritis und Krebs vor und hat folgende Vorteile:
• Herzerkrankungen – Omega-3-Fettsäuren senken den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut. Sie verringern auch die Möglichkeit von Blutgerinnseln in Blutgefäßen, die zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Lungenembolie oder peripheren Gefäßerkrankungen führen können. Es kann auch hohen Blutdruck senken.
• Krebs – Laut Untersuchungen können Omega-3-Fettsäuren menschliche Krebszellen in derselben Kultur abtöten.
Asthma – Leinsamenöl kann Asthma erheblich lindern, indem es Entzündungen reduziert und die Lungenfunktion verbessert.
• Arthritis – Omega-3-Fettsäuren beugen Arthritis vor.
• Allergien – Omega-3-Fettsäuren reduzieren allergische Reaktionen.
• Wassereinlagerungen – Leinöl hilft den Nieren, Natrium und Wasser zu entfernen.
• Hautkrankheiten – Leinsamenöl ist bekannt für seine Fähigkeit, die Textur und die Hautqualität zu verbessern und Hautkrankheiten zu lindern, die durch einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung verursacht werden.
• Vitalität – Die Verwendung von Leinöl kann zu mehr Vitalität, mehr Energie und verbesserter Ausdauer führen.
• Gefühl der Ruhe bei Stress – Omega-3-Fettsäuren hemmen überschüssige toxische Biochemikalien, die der Körper unter Stress produziert.