Flachs
Ist eine Pflanze, die zum Flachs gehört, ist eine der Kulturen, die angebaut werden, um die daraus gewonnenen Samen und das Öl zu nutzen, und verwendet einen Teil dieser Samen bei der Herstellung von Stoffen und Haarpflegeprodukten. Diese Pflanze ist seit der Zeit von bekannt die Pharaonen stellten das Leinentuch her, das zum Einbalsamieren verwendet wurde. Leinsamen enthalten einen hohen Anteil an Omega-haltigen Ölen 3 Leinsamen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen, enthalten auch Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen, bei der Behandlung von Verstopfung, bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen und Leinsamen sind gut für Diabetiker. Da Leinsamen den Blutzucker regulieren, enthalten sie auch die Substanz. Sie werden Lignane genannt, die eine krebsbekämpfende Wirkung haben und das Immunsystem unterstützen.
Bestandteile von Leinsamen
Betrachtet Leinsamen von Ölsaaten, die einen hohen Prozentsatz an Öl, Proteinen, ungesättigten Fetten und Ballaststoffen enthalten, die bei der Behandlung von Verstopfung helfen, und ungesättigte Leinsamenfettsäuren wie Linolsäure und Ölsäure enthalten; Diese wichtigen Säuren für die Arbeit des Nervensystems und des Gehirns enthalten Leinsamen natürliche Antioxidantien und pflanzliche Östrogene.
Verwendung von Leinsamen
- Leinsamen wird bei Verstopfung als Abführmittel verwendet.
- Leinsamen wird zur Behandlung von Symptomen in den Wechseljahren wie Hitzewallungen angewendet.
- Leinsamen hilft in der Schwangerschaft, weil es Östrogen enthält, das die Eierstöcke stimuliert.
- Leinsamen und Öl werden zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel verwendet.
- Samen enthalten Öl, das gegen Krebs wirkt.
- Regulieren Sie den Blutdruck und erhalten Sie die Stabilität des Blutzuckerspiegels.
- Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Unterstützen und stärken Sie das Immunsystem.
- Mildernde Symptome im Zusammenhang mit Arthritis, Psoriasis.
- Leinsamen hilft bei der Behandlung von Magen-Darm-Infektionen.
Wie man Leinsamen konsumiert
Es ist vorzuziehen, die Samen vor dem Verzehr zu mahlen, damit der Körper davon profitieren kann. Samenpulver kann dem Lebensmittel zugesetzt werden, und es kann dem Geschmack und Aroma hinzugefügt werden. Es kann zu den Backwaren und Süßigkeiten hinzugefügt oder nach dem Einweichen in Wasser gegessen werden. Das Pulver kann trocken genommen werden und muss moderiert und nicht zu viel gegessen werden.
Apropos Nebenwirkungen, es gibt keine möglichen Nebenwirkungen von Leinsamen, aber Mäßigung sollte nicht überbeansprucht werden. Beim Verzehr von Leinsamen sollten große Mengen Wasser verbraucht werden, da diese Ballaststoffe enthalten. Einige Medikamente, weil Leinsamen die Absorption bestimmter Medikamente hemmen können, weil sie Fasern enthalten.