Sheasamen
Die Samen der Shea, der Spaghetti oder des spanischen Salbei sind eine Art krautige einjährige Pflanzen mit umgekehrten Blättern und lila und weißen Blüten, die sich wie die Ohren am Ende jedes Beins sammeln. Diese Pflanze stammt aus ihrer ursprünglichen Heimat in Mexiko und Guatemala; Ist in Paraguay, Mexiko, Argentinien, Bolivien und Guatemala weithin anerkannt; Das Getreide wird häufig zur Herstellung nahrhafter Getränke und als Hauptnahrungsquelle aus den Samen von Chia Frisca verwendet. Diese Länder Die Sheasamen werden als traditionelles Getränk mit Zitrone, Wasser und Zucker gemischt. Es gibt viele Arten von Chiasamen wie Cocktails, Honig, Gebäck, Hühnchenschalen, Pasteten und hausgemachte Kuchen, ohne sie zu mahlen.
Shea- oder Kasinsamen enthalten einen Prozentsatz an Fett, Natrium und Ballaststoffen. Sie enthalten auch Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Mangan und Omega-3-Fettsäuren, deren Nährwert sowohl Sesam als auch Leinsamen entspricht.
Gesundheitliche Vorteile von Shea-Samen
- Chiasamen tragen dazu bei, die Effizienz des Verdauungssystems zu steigern und die Aufnahme von Nahrungsmitteln im Darm aufgrund des hohen Gehalts an Ballaststoffen zu verbessern.
- Sheasamen erhöhen den IQ beider Geschlechter, widerstehen dem Wachstum von Krebszellen und verhindern die Anreicherung von schädlichem Cholesterin im Blut, da es einen guten Anteil an Omega-3 enthält.
- Chia-Samen helfen dem Körper, Osteoporose zu widerstehen, was zu Brüchen und Brüchen in den Knochen des Körpers führt. Es hilft auch, starke Zähne zu bauen, die gegen Korrosion, Sturz, Bruch und Karies beständig sind, da sie reich an Kalzium sind.
- Sheasamen stärken die Herzfunktion, verbessern den Blutdruck, eliminieren schädliches Cholesterin und erhöhen den vorteilhaften Cholesterinspiegel im Blut, wodurch die Probleme der Ansammlung von Fett in den Arterien und der Blockade verhindert werden und das Auftreten plötzlicher Gerinnsel verhindert wird.
- Shea wird zu Blutzucker reduziert, da es den Verdauungsprozess verlangsamt und die Absorption von Blutzucker sehr langsam macht, was bei Diabetikern die Reduzierung von hohem Zuckergehalt bedeutet.
- Sheasamen verbessern die Stimmung und reduzieren Depressionen, da sie Tryptophan enthalten.
- Gemahlene Shea-Samen werden häufig in Schlankheits- und Gewichtsverlustprogrammen verwendet, da sie Fasern enthalten, die sich bei schnellem Sättigungsgefühl fett anfühlen. Daher gelten sie als eines der beliebtesten Diätnahrungsmittel bei übergewichtigen Menschen.