Was sind die Vorteile von Fenchelsamen?

Fenchel

Fenchel oder Fenchel ist ein Kraut der Zeltfamilie, zu dessen bitterem oder süßem Geschmack Karawiya, Sellerie, Kreuzkümmel, Petersilie, Karotten und Anis gehören. Es ist ein langjähriger, langjähriger, 1-2 Meter langer, vielfach verzweigter Zweig mit dunkelgelbgrauen Blüten, der häufig in Küstengebieten und an den Ufern von Flüssen sowie in Russland, Iran, kultiviert wird , Indien, Japan, Europa und das Mittelmeer, und das ganze Fenchelkraut ist essbar; In der Sommersaison bei der Reife geerntet und trocknen und Samen öffnen lassen.

Fenchel wird weltweit häufig verwendet. Getrocknete Fenchelsamen werden oft beim Kochen und bei Gewürzen konsumiert und haben viele therapeutische Zwecke. Fenchelpulver wird als Schlange gegen Schlangenbisse verwendet. Fenchel wird aufgrund seiner medizinischen und aromatischen Eigenschaften auch in der pharmazeutischen und kosmetischen Industrie verwendet.

Fenchel enthält viele Nährstoffe; Es ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen wie Vitamin A, B3, B5, B9, C) sowie Mineralien wie Kalium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalzium, Schwefel, Mangan. Auch auf Zink, Kupfer, Mangan.

Fenchel enthält auch eine große Menge an Antioxidantien wie Protein und Kerstin und wird bei der Installation vieler Medikamente zur Behandlung von Reizdarm, Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Krankheiten verwendet. Zusätzlich zu all diesen Nährstoffen enthält Fenchel Nährstoffnitrate, eine natürliche Östrogenquelle.

Gesundheitliche Vorteile des Fenchels

Der Fenchel hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter:

Es reguliert die Arbeit von Hormonen, insbesondere Östrogen; Es erleichtert die Menstruation, erhöht die Milchsekretion und erleichtert die Geburt, reduziert die Symptome der Menopause und erhöht das sexuelle Verlangen. Fenchel wird in vielen industriellen östrogenhaltigen Produkten verwendet, um Menstruationsbeschwerden sowie Schmerzen zu lindern und zu regulieren.
Die Lösung von Problemen des Verdauungssystems, einschließlich Gesundheit und Sodbrennen, Darmgas, Appetitlosigkeit, Verstopfung und Koliken bei Säuglingen; Untersuchungen zeigen, dass die Verabreichung von Fenchelöl Koliken bei Säuglingen im Alter von 2-12 Wochen lindern kann.
Behandlung von Infektionen der Atemwege, Husten, Bronchitis, Cholera-Behandlung.
Erhalt der Knochengesundheit, da sie Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Mangan, Zink und Vitamin K enthält, die zusammen zur Erhaltung der Knochenstruktur und -stärke beitragen, sofern das Gleichgewicht zwischen Phosphor und Kalzium erhalten bleibt. Der Verbrauch von viel Phosphor im Vergleich zum Verbrauch von wenig Kalzium kann zu Knochenschwund führen.
Senken Sie den Blutdruck und schützen Sie das Herz; Es erweitert die Blutgefäße, weil es Kalzium, Kalium und Magnesium enthält.
Reduziertes Cholesterin im Blut, da es Ballaststoffe enthält, die das Risiko von Herzerkrankungen und -problemen verringern, und Folsäure und Vitamin B6 enthält, die wiederum die Anreicherung einer als Aminosäure bekannten Verbindung verhindern, da die Anreicherung die Blutgefäße schädigen kann und zu Herzproblemen führen.
Vorbeugung von Krebs und Stärkung der Immunität, da es Selen enthält, das Entzündungen vorbeugt und Tumore reduziert und eine wichtige Rolle bei der Förderung der Funktion von Leberenzymen spielt, die Toxine aus einigen krebserregenden Verbindungen im Körper und Ballaststoffen im Fenchel entfernen schützt vor Darmkrebs. Fenchel enthält auch Vitamin C und Vitamin A, die die Zellen als starke Antioxidantien vor freien Radikalen schützen.
Helfen Sie beim Schlafen, erleichtern Sie das Lernen, unterstützen Sie das Gedächtnis, erhalten Sie die Struktur der Zellmembranen und stärken Sie das Nervensystem, da es Cholin enthält.
Fördern Sie den Energiestoffwechsel, indem Sie Kohlenhydrate und Proteine in Glukose und Aminosäuren in kleinere Verbindungen zerlegen, um Energie zu gewinnen und den Körper zu versorgen.
Gewichtsverlust-Management, weil es Ballaststoffe enthält, die den Appetit reduzieren und über einen längeren Zeitraum ein Sättigungsgefühl vermitteln, wodurch der Kalorienverbrauch im Allgemeinen reduziert wird.
Verbessern Sie die Immunität und stärken Sie sie, da der Fenchel Vitamin C enthält, das bei der Zellerneuerung und der Produktion von Kollagen zur Erhaltung der Haut und zum Schutz der Blutgefäßwände wirkt und auch als wirksames Antioxidans wirkt. Dies schützt vor Sonnenschäden, Verschmutzung und Rauch und verhindert das Wachstum von Molekülen im Blut (Risse oder freie Radikale), die zu Anomalien in den Körperzellen führen können.
Eisen ist der Hauptbestandteil von Hämoglobin. Aminosäure erneuert und aktiviert die Produktion von Hämoglobin und hilft, andere Elemente im Blut zu bilden. Die Assoziation des Vorhandenseins von Eisen mit dem Vorhandensein von hohem Vitamin C verbessert auch die Eisenabsorption im Körper.

Fenchelverbrauchswarnungen

Fenchel kann wie andere Gewürze und Kräuter wie Koriander und Koriander bei manchen Menschen zu schwerer Empfindlichkeit führen. Diesen Menschen ist es verboten, es zu konsumieren. Die Fenchelempfindlichkeit ist normalerweise mit Sellerie- und Karottenallergien verbunden. Fenchel kann die Empfindlichkeit der Haut erhöhen, was das Risiko von Sonnenschäden und Verbrennungen erhöht. Mit hellhäutigen Menschen.
Fenchel enthält Kalium, das einige Herzpatienten betrifft, die Betablocker-Medikamente einnehmen, die häufigsten Medikamente bei Herzpatienten. Ein hoher Kaliumkonsum kann ein Risiko für die Nierenfunktion darstellen und bei Nierenproblemen zu Nierenversagen führen. Es kann seine Aufgabe erfüllen, überschüssiges Kalium aus dem Blut herauszufiltern.
Der Fenchel kann die Blutgerinnung verlangsamen und zu einer Verdickung führen. Daher wird empfohlen, Fenchel nicht von Personen zu konsumieren, die Diuretika einnehmen, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Wenn eine Frau an Brust-, Uterus-, Eierstock- oder Uterusmyomen leidet oder an einer Krankheit, die sich aufgrund eines Östrogenersatzes verschlimmern kann, wird empfohlen, keinen Fenchel zu konsumieren.