Samen von Leinsamenöl
Ölsaaten: 40% des Öls enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren sowie Mineralien und Proteine mit unterschiedlichen Prozentsätzen der Samen, die aus der Leinsamenpflanze gewonnen werden, die Ölsaaten sind und zum Leinsamen gehören. Die ursprüngliche Wäsche Der Lebensraum erstreckt sich vom östlichen Mittelmeer bis nach Indien.
Leinsamen enthalten auch einen höheren Anteil an Lignam, dem Krebsmedikament, das neben Ballaststoffen und Omega-98 3% beträgt. Omega-3, das Leinsamen ist, hilft, Cholesterin und Schönheit abzubauen. Die Fasern, die zu einem hohen Prozentsatz vorhanden sind, sind für die Beseitigung von Cholesterin im Blut verantwortlich und tragen zur Linderung von Verstopfung bei, bei der der Stuhlgang regelmäßig stattfindet, und geben Ihnen beim Essen ein Sättigungsgefühl, wodurch es entsteht aus dem Samen, um zur Gewichtskontrolle beizutragen.
Vorteile
Die darin enthaltenen Antioxidantien sind:
- Die Person von schädlichen Substanzen zu befreien, die wiederum zu Krebs, insbesondere Darmkrebs, führen, zusätzlich zu ihrer Rolle bei der Verringerung der Entzündung, die das Auftreten chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen beeinflusst.
- Anti-Aging durch Leinsamen wird durch darin enthaltene sekundäre Pflanzenstoffe und oxidierende Substanzen dargestellt. Eine Reihe von Forschungen hat ihren Eintritt in die zu diesem Zweck verwendeten Cremes bestätigt.
Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
- Fett, indem Sie sie gründlich vor dem Essen essen und Leinsamen voll ausnutzen möchten, können diese Samen mit Leinsamenöl einnehmen.
Verwendung
- Wir können vielen unserer täglichen Mahlzeiten Leinsamen hinzufügen. Diese Methoden werden verwendet, um das Gewicht zu reduzieren, indem Leinsamen, 250 g Leinsamen, 100 g Walnüsse, 1 TL Kreuzkümmel hinzugefügt und dann im Kühlschrank gemischt werden. Es wird empfohlen, diese Mischung mit grünem Salat oder Joghurt und Trinkwasser einzunehmen, nachdem sie einer Tasse oder einem Würfel entspricht.
- Es ist auch möglich, die Leinsamen zu mahlen und einen Löffel davon in zwei Tassen Wasser zu geben und fünf Minuten lang zu kochen. Danach gießen wir sie in eine Tasse, ohne zu liquidieren, und trinken sie vor dem täglichen Essen Basis
- Es wird empfohlen, reife Leinsamen ohne die unreifen Samen zu verwenden, während sie aufgrund der Auswirkung von schwerem Durchfall bei übermäßiger Handhabung mäßig und nicht übermäßig behandelt werden. Ziehen Sie es vor, die Samen vor einer gewissen Zeit zu mahlen, um einige nicht zu vermeiden -oxidation und damit Verlust der Nützlichkeit.